Non pensare al passato. Non pensare al futuro.
E’ molto semplice amica mia. Non entrare nella trappola: il passato non esiste più, il futuro non esiste ancora.
Se pensi al passato potresti imbatterti nella nostalgia o nei sensi di colpa. Se pensi al futuro potresti andare in ansia, preoccuparti eccessivamente. Hai solo un attimo per vivere: questo. E solo un tempo: adesso.
Se nel passato hai commesso errori, come puoi rimediare sentendoti in colpa? Se ci sono stati momenti che vorresti rivivere, non li rivivrai soffrendo di nostalgia.
Non sai cosa ti aspetta nel futuro, non lo renderai migliore cedendo all’ansia. Se vai dietro ai pensieri, che se ne vanno a spasso per il passato e per il futuro, non potrai essere davvero presente all’attimo in corso, che è l’unica realtà di cui disponi.
Non è poi così difficile uscire da ansie e nostalgie, basta semplicemente non entrarci.
A volte può sembrare una soluzione rifugiarsi nei ricordi o nei sogni, ma è solo un’illusione. Sogni e ricordi non sono reali, come mai potrebbero darti rifugio?
Lascia dunque che te lo ripeta amica mia: passato e futuro esistono solo nella tua mente: si tratta solo di pensieri che possono crearti sofferenze inutili.
Resta quindi presente nel presente e farai di quest’attimo un capolavoro.
Ajad Akaam
Fonte del Post: http://www.frontedelblog.it/2015/02/21/come-vivere-ajad-non-pensare-passato-non-pensare-futuro/
