Liberarsi dall’ansia e dalla paura. […] “C’è la paura e l’ansia, che è una forma di paura, molto comune; molte persone convivono con una continua ansia di sottofondo e direi che c’è un residuo di paura, anche se non se ne è coscienti. Se sei completamente identificato con la mente egoica, avrai di sicuro un’ansia di sottofondo, che potrebbe manifestarsi … Continue reading
Vita liquida: il consumismo per colmare il vuoto. Alcune volte compriamo più per noia o per impulso che non per effettivo bisogno. Perché lo facciamo? Tutto, in questa vita, è in continuo cambiamento: la politica, i valori, i diversi modi di pensare e di relazionarsi, l’educazione, il mondo del lavoro… Oggigiorno viviamo in una società globalizzata, segnata dal consumismo e … Continue reading
Calmare l’ansia. Calmare l’ansia è una delle esigenze più sentite del nostro tempo, a tutte le età e in ogni contesto. L’ansia ci accompagna spesso nel corso della giornata e viene a trovarci anche di notte, il momento in cui trova il terreno più fertile per tirare fuori dal nostro inconscio le paure più catastrofiche su quello che potrebbe succederci … Continue reading
Svegliarsi dai sogni. Parte 2 Link alla Parte 1 >>> C’è un vecchio detto, ma molto in uso: “So di non vedere il mondo come è, ma lo vedo come sono io”. L’idea è che la percezione e la tua interpretazione delle persone e del mondo che ti circonda viene formata, ‘in prima istanza’, da come vedi te stesso, dalle … Continue reading
Voler controllare ogni cosa non fa bene. Voler controllare ogni cosa è una delle fantasie dei tempi correnti. La storia dell’uomo è una conquista progressiva sulle forze della natura. Dalle sue origini, la specie umana ha fatto passi da gigante ed è riuscita a svelare gran parte dei misteri che la circondano. Viviamo in un’epoca frenetica. Tutto scorre ad un … Continue reading
Vincere l’ansia con il “non sé”. Il nostro sforzo costante è di passare dall’infelicità alla felicità, trasformare una vita di lotta in una vita di gioia. Le due cose però non si equivalgono: passare dall’infelicità alla felicità non è come passare dalla lotta alla gioia. Ci sono psicoterapie che vogliono trasformare un sé infelice in un sé felice. Lo Zen, … Continue reading
Il relax dell’anima: Come combattere ansia, paura e stress. Molti disagi nascono con un senso di agitazione e irrequietezza. L’ansia e la paura sono reazioni fisiologiche dell’organismo, che vengono attivate dal pericolo. Da un punto di vista filogenetico, l’ansia e la paura hanno svolto un ruolo fondamentale per la sopravvivenza dei nostri pro-genitori e in generale dell’umanità. La paura infatti … Continue reading
L’ansia e le sue domande. L’ansia è uno stato d’animo che sorge dalla percezione di un pericolo o di una minaccia imminente intorno a noi, il che ci suggerisce l’istinto di fuggire dalla situazione o di affrontarla, se si vuole sopravvivere. Al giorno d’oggi, l’ansia è considerata uno stato d’animo negativo, che dovremmo sempre evitare per via dei suoi spiacevoli … Continue reading
Ascolta il tuo corpo, ne sa più di te. E’ sempre più forte la voglia di stare bene. Con consapevolezza. Vorremmo sapere di più. Capire meglio. Comprendere ciò che ci succede. E perchè. Abbiamo bisogno di dare significati, cerchiamo la salute, l’equilibrio, la forza, la sicurezza, la luce. Vorremmo imparare a distinguere ciò che è necessario da ciò che è inutile, per poterci … Continue reading
Non essere perciò in ansia … … Non essere perciò in ansia per il domani, perchè il domani penserà a se stesso … L’insicurezza in te. “Percio’ vi dico: per la vostra vita non affannatevi… Guardate gli uccelli del cielo …. osservate come crescono i gigli del campo …” Mt ,25.26.28 Tutti provano, prima o poi, sensazioni di quella che … Continue reading
L’ ansia e la mente catastrofica. La società attuale stima particolarmente la mente, spesso a esclusione degli altri aspetti dell’essere: spirituali, emozionali e fisici. Quando però la mente non è in equilibrio con il resto del nostro essere, il risultato è la paura. Invece di rivolgersi all’interno, per attingere alle risorse dello spirito, delle emozioni e del corpo, la mente … Continue reading
Amici delle emozioni. L’unico problema con la tristezza, la disperazione, la rabbia, l’ansia e l’infelicità, è che vuoi sbarazzartene. Questo è l’unico ostacolo. Devi vivere con queste emozioni; sfuggire non è possibile. Esse sono le componenti della situazione in cui la vita può crescere e diventare integrata. Sono le sfide della vita. Accettale. Sono benedizioni sotto mentite spoglie. Se vuoi … Continue reading