Dominique Schmidt: L’attenzione, la finestra dell’anima.

L’attenzione la finestra dell’anima. «I mondi scaturiscono da Sat-Chit-Ananda, tra cui il nostro mondo terrestre, replica della sua propria essenza in forme opposte alla sua natura profonda. “L’attenzione” passiva e sveglia, presenza infinita dell’Essere al di là del tempo e dello spazio, “tende lo spirito verso” (senso etimologico del latino attendere) la manifestazione, la creazione dove si svela ai nostri … Continue reading

La chiamata verso casa.

La chiamata verso casa. “Solo chi ha il coraggio di perdersi la Via troverà”. Anam ji – Sulutumana ∞ ∞ ∞ «In questo momento in cui crolla ogni certezza, ogni sicurezza, ogni riferimento, non resta che questo. Portare tutta la tua attenzione e la tua intenzione a Te stessa, a Te stesso, senza farti letteralmente prosciugare l’Anima da ciò che … Continue reading

Attenzione e meditazione sono gemelli.

Attenzione e meditazione sono gemelli. «Attenzione e meditazione sono due concetti gemelli, nel senso che procedono spesso di pari passo. Per meglio dire, non esiste meditazione che non sia supportata o preceduta da una congrua, silente, vivace o calma, puntuale attenzione … come non esiste alcun esercizio di pervicace o volitiva attenzione che non sia, a sua volta, seguito da … Continue reading

Ajahn Sumedho: Le sensazioni fisiche.

Concentrazione sulle sensazioni fisiche. Riflettete sulle condizioni del corpo e della mente e concentratevi su di esse. Potete passare in rassegna il corpo e riconoscere le sensazioni, ad esempio le vibrazioni nelle mani o nei piedi, oppure concentrarvi su un punto qualunque del corpo. Percepite la sensazione della lingua in bocca che tocca il palato, o il contatto fra il … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Vincere la sofferenza.

Vincere la sofferenza con la meditazione. L’introduzione della consapevolezza nell’insieme dei processi sensoriali, in un certo senso, favorisce la percezione e l’integrazione del cervello con il corpo e con una visione più ampia dell’esperienza stessa. Almeno così ci sembra. Forse è vero che la corteccia somato-sensoriale si modifica in risposta a regolare pratica di meditazione di questo genere; quel che … Continue reading

Salvatore Brizzi: Un’attenzione prolungata e consapevole.

Un’attenzione prolungata e consapevole. Un’attenzione prolungata e consapevole vi proietta fuori dall’identificazione con la mente temporale, origine dei vostri problemi, o meglio, origine del vostro approccio malato alle inevitabili (altrimenti non sareste incarnati) difficoltà della vita. L’attenzione trasforma la sofferenza nella benzina che alimenta il Fuoco dell’anima. Si tratta dunque di focalizzare l’attenzione non sull’evento, ma sul disagio interiore che … Continue reading

Mooji: Facciamo attenzione!

Facciamo attenzione a… Facciamo attenzione a: Se pensi sia più “Spirituale” diventare vegetariano, comprare cibi bio, praticare yoga e meditare, ma poi ti ritrovi a giudicare coloro che non fanno tutte queste cose, sei caduto in una trappola dell’Ego. Se pensi sia più “Spirituale” andare in bici o con i mezzi pubblici al lavoro, ma poi ti trovi a giudicare … Continue reading

Jiddu Krishnamurti: La consapevolezza è come vivere con un serpente.

La vera consapevolezza è come vivere in una stanza con un serpente. L’attenzione non è qualcosa di simile alla concentrazione. La concentrazione è esclusione; l’attenzione, che è totale consapevolezza, non esclude niente. Mi sembra che molti di noi non siano consapevoli, non solo di quello di cui stiamo parlando, ma anche del loro ambiente, dei colori che ci sono intorno, … Continue reading

Iyanla Vanzant: Presta attenzione.

Presta attenzione. La vita sta sempre comunicando con te. Ma TU stai prestando attenzione? Stai prestando attenzione alle cose che ti danno gioia, pace e serenità? Stai prestando attenzione agli errori che fai e alle lezioni che impari da quegli errori? Stai prestando attenzione alle circostanze, alle situazioni e sì, anche alle persone che supportano il tuo essere meno di … Continue reading

Mauro Scardovelli: Il controllo della mente e delle emozioni.

Esercizi per il controllo della mente e delle emozioni. Esercizi per il controllo della mente e delle emozioni. Fai questo per cinque minuti e otterrai il silenzio interiore. Questi sono solo esempi di prassi, poi servirà il vostro intervento creativo per adattarlo al vostro sistema. Questo serve ad andare nella cabina di regia, dove puoi far partire a tua volontà … Continue reading

Daniel Goleman: Allenare l’attenzione.

Allenare l’attenzione secondo Goleman. Allenare l’attenzione è fondamentale per raggiungere il benessere, controllare lo stress e ridurre l’ansia. Come indica Daniel Goleman, dobbiamo assumere il controllo della nostra mente e delle nostre emozioni per raggiungere l’eccellenza nella vita. Secondo Daniel Goleman, per allenare l’attenzione dobbiamo concentrarci su due dimensioni che potremmo definire interna ed esterna. In un mondo così ricco … Continue reading

Dirigere l’Attenzione.

L’importanza di saper dirigere l’Attenzione. L’energia segue l’Attenzione. Quando dai Attenzione a una cosa, le stai dando energia; divenendo padrone della tua Attenzione, divieni padrone della tua energia. Incominci ad essere co-creatore attivo della tua realtà nel momento in cui risvegli in te la capacità di dirigere l’Attenzione. Nello stato di coscienza in cui risiediamo, l’Attenzione è perennemente dispersa, rapita … Continue reading