Sette esercizi quotidiani che ti manterranno in uno stato di vibrazione positiva. 1. Inizia ogni giornata dedicando almeno 5 minuti alla concentrazione della mente su desideri, obiettivi e intenzioni. Mettiti comodo, chiudi gli occhi e visualizza tutti gli obiettivi e i desideri come se fossero già realtà. Senti davvero dentro di te le emozioni di quella realtà. Visualizza la giornata … Continue reading
Lettera per la figlia Lieserl. Quando proposi la teoria della relatività, pochissimi mi capirono, e anche quello che rivelerò a te ora, perché tu lo trasmetta all’umanità, si scontrerà con l’incomprensione e i pregiudizi del mondo. Comunque ti chiedo che tu lo custodisca per tutto il tempo necessario, anni, decenni, fino a quando la società sarà progredita abbastanza per accettare quel che ti spiego qui di seguito. … Continue reading
Accetta anche la non accettazione. Se sei capace di accettare anche la tua non accettazione; se sei in grado di accettare di avere preferenze (con i ‘mi piace e non mi piace’) e non fingere quello che non sei; se accetti anche di desiderare, di avere paura, di avere rabbia, disagio, tristezza… di essere umano, allora forse sei pronto per … Continue reading
A niente ci si dovrebbe attaccare. di Ajahn Amaro © Amaravati 2013 Estratti di “For the Love of the World”. La traduzione è stata curata da Luca Rossi per il gruppo di praticanti di Pontedera (PI) e gentilmente condivisa con tutti noi. In un meraviglioso passaggio nel Sutta 37 del Majjhima Nikaya qualcuno chiede al Buddha di riassumere i suoi insegnamenti nel modo … Continue reading
Impara a stare da solo. Cosa c’è in te se togli tutti gli ‘altri’ dentro di te? Cosa rimane dei tuoi pensieri, emozioni, desideri se togli tutto quello che ti hanno insegnato, tutto quello che hai appreso dal mondo ‘esterno’? Ti sei mai chiesto chi saresti senza tutte le tue figure di autorità, i tuoi miti, i tuoi ‘devo’, le … Continue reading
Lasciate che il Mondo vi venga incontro: come diventare ricchi e vivere felici. Di fronte ad una società ed una cultura dirompente come quella new age che ogni giorno propone una nuova tecnica di visualizzazione, concentrazione, focalizzazione e determinazione nel raggiungimento e realizzazione dei propri desideri, e tutto quello che gira intorno alla ormai famosissima “legge dell’attrazione”, mi sono sentito … Continue reading
Le 7 Tipiche Abitudini delle Persone Infelici. “Basta poco per rendere felice una vita; è tutto dentro di te, nel tuo modo di pensare.” – Marco Aurelio Le circostanze esterne possono certamente rendere la nostra vita complicata. Ma un ruolo estremamente importante – spesso decisivo – nel costante tentativo di essere felici è svolto dal nostro pensiero, dai nostri comportamenti … Continue reading
15 Cose da Sacrificare per Essere Felice. Troppo spesso la nostra vita si cristallizza intorno ad abitudini che non ci provocano altro che stress, dolore e sofferenza e invece di lasciarle andare e permetterci di essere più sereni, ci aggrappiamo ad esse con tutte le nostre forze. Bè, non più! A partire da oggi abbandoneremo tutto quello che non ci … Continue reading
Il suono del Silenzio. Attraverso la meditazione possiamo andare oltre i rumori della mente. La gente comune ha idee differenti relativamente al significato della parola “silenzio”. Per qualcuno significa sofferenza, per il bambino monello sgridato dal genitore forse significa punizione, per altri ancora potrebbe significare ricordo o commemorazione per il “minuto di silenzio” usato nelle occasioni solenni. Ma sappiamo come usare il silenzio nella … Continue reading
Emozioni, stati d’animo e malattia. “Se l’anima si ammala essa consuma il nostro corpo” Ippocrate Ci hanno sempre spinto a credere e a vedere il corpo come una macchina che, come ente a sé, funziona nel suo rigoroso automatismo, non credendo che in realtà il benessere o il malessere possa dipendere dalla nostra dimensione immateriale: quella degli stati affettivi. Non … Continue reading
Oltre il pianeta Mente: alla conquista dello spazio-consapevolezza. La nostra esperienza mentale del mondo è incompleta e necessita di essere integrata da un’esperienza consapevole in cui diventiamo pienamente coscienti del fatto che la nostra mente agisce come un “prisma” che devia le informazioni che percepiamo. La consapevolezza è la “direttrice naturale della mente”, che la guida verso invenzioni che sono … Continue reading
Il Momento Perfetto. Il momento perfetto è quello in cui nulla può succedere per renderlo più speciale di come già è. Può capitare in qualunque istante, da soli o in compagnia, con la pioggia o col sole, di giorno o di notte. Quel che conta è che è perfetto esattamente così com’è. Non è carente e non abbonda. E’ quel momento in … Continue reading