Perdono. Tutti conosciamo, credo, il piacere che si prova nel mettere pace nel nostro dolore. Il perdono è un modo per non perpetuare il dolore. La maggior parte di noi lo sa e, allora, perché non lo facciamo? Perché ci aggrappiamo così strettamente al nostro dolore? Forse perché pensiamo che, non sentendo più il dolore, potremmo dimenticare il danno che … Continue reading
La radice dei nostri problemi. Se le vostre azioni non cambiano, anche se pensate o dite: “L’attaccamento è la causa di tutti i miei problemi”, per voi non è ancora vero, non ve ne siete resi davvero conto. La semplice comprensione intellettuale non è una realizzazione. E’ importante capirlo. Se non identifichiamo la radice psicologica dei nostri problemi, non potremo … Continue reading
Non riusciamo a vivere il presente. Come mai facciamo tanta fatica a mantenere la concentrazione sul tempo e sul luogo presente? Anche quando siamo consapevoli dei benefici dell’essere connessi al qui e ora, spesso non riusciamo a vivere il momento presente. Sappiamo tutti cosa significa l’espressione latina Carpe diem, del poeta romano Quinto Orazio Flacco: cogli l’attimo. La frase completa … Continue reading
La prima guarigione. Che rapporto ho con i miei genitori? Dove ho imparato a giudicare? La parte psichica ha due parti di reattività, la colpevolizzazione esterna ed interna. Puntare il dito e giudicare è parte fondamentale della stupidità umana. La prima guarigione – Tratto dal seminario Aleph “Subpersonalità e crescita dell’io”, luglio 2014. Buona visione, ovviamente se ti va. Con … Continue reading
Tu sei il risultato di te stesso. “Tu sei il risultato di te stesso”: Così recita uno scritto di Pablo Neruda, che continua con una serie di consigli che sembrerebbero tratti da un testo di Mindfulness, come “Non dare la colpa a nessuno” e anche “Non lamentarti” e ancora “Non dimenticarti che la causa del tuo presente è il tuo … Continue reading
Perdonarsi e smettere di criticarsi. Perdonarsi. Essere abbastanza coraggiosi da essere compassionevoli con se stessi. Smettere di criticarsi, di darsi la colpa, di pensare a cosa sarebbe successo se si avesse agito diversamente… Perché maltrattarsi così tanto? Pensate davvero che trattando voi stessi in questo modo otterrete qualcosa? Pensate che la soluzione sia quella di punirvi per i vostri errori? … Continue reading
Il biasimo: dare la colpa agli altri. Abitualmente erigiamo una barriera, denominata biasimo, che ci impedisce una genuina comunicazione con gli altri e la fortifichiamo con le nostre idee di quel che è giusto e di quel che è sbagliato. Lo facciamo con le persone che ci sono più vicine e lo facciamo con i sistemi politici, con tutte le … Continue reading
Evadere dal carcere in 10 passi – 7: Il senso del giudizio. Punto Primo: Il giudizio, nella realtà, non esiste. Ciò significa che chi ha occhi per vedere non si sente mai giudicato. Punto Secondo: Le persone si sentono giudicate dagli altri solo in quanto il “senso del giudizio” risiede in loro permanentemente, sebbene esso oggettivamente non esista (vedi Punto … Continue reading
Sconfiggi i tuoi sensi di colpa. L’ Inferno non e’ uscito solo dalla fantasie di Dante Alighieri, ma sembra essere inciso profondamente nel DNA delle nostre cellule. L’uomo moderno appare schiacciato da un macigno di dimensioni inimmaginabili: il senso di colpa. Dietro alla facciata della pretesa, della presunzione, si nasconde – implacabile – un enorme senso di colpa, che schiaccia … Continue reading
Non mi sopporto più! “Aiutooooo!!! Non mi sopporto più! Come posso liberarmi di me?!” Succede, a volte. Qualcosa dentro comincia a bastonarci di rimproveri e, più cerchiamo di sfuggire quel borbottio assillante e brontolone, più la voce nella testa si accanisce, snocciolando un rosario interminabile di disgrazie. Un Critico Interiore non perde occasione per rimproverarci, lasciandoci sconfitti e privi di … Continue reading
Non sei colpevole, ma responsabile. “Sono io il colpevole. È tutta colpa mia”. Di conseguenza, tutto quello che mi succede, “me lo sono meritato”. Sono tutte frasi che abbiamo pronunciato almeno una volta e con le quali ci siamo puniti più di quanto fosse necessario. Il linguaggio che usiamo ha un impatto diretto sul nostro modo di intendere la vita. … Continue reading
Smettete di dare la colpa agli ostacoli e riuscirete a camminare. Quando smetterai di dare la colpa al masso che ostacola il tuo percorso, imparerai a camminare. Sono le parole di una poetessa spagnola, Sara Bueno. Vi sentite identificati? Può darsi che vi sia successo qualcosa a cui non riuscite a fare a meno di pensare e che non sappiate … Continue reading