Autoriflessione, crescita personale e libertà emotiva.

Autoriflessione: la chiave per la crescita personale e la libertà emotiva. L’autoriflessione ci invita a distaccarci dalle certezze e a mettere in discussione i pensieri rigidi; ci ricorda, inoltre, che siamo esseri liberi, autonomi nel prendere le decisioni. Poche dimensioni della crescita personale favoriscono questa connessione, tanto intima e tanto piena, con il proprio mondo interiore, per arrivare a chiederci … Continue reading

Non possiamo scegliere le nostre emozioni.

Non possiamo scegliere le nostre emozioni, ma possiamo decidere cosa farne. Dobbiamo essere in sintonia con le nostre emozioni. Provare invidia, rabbia, tristezza o frustrazione è naturale, proprio come respirare. Alcune emozioni sono intimamente legate alla condizione umana, anche se a volte ci vergogniamo quando ci capita di provarle. Rifiutare le nostre emozioni o non essere in grado di esprimerle, … Continue reading

Sister Medhanandi: Quando la sofferenza muore.

Quando la sofferenza muore. La gioia nascosta nel dolore. Durante questi giorni di pratica insieme, abbiamo letto i nomi di molte persone: i nostri cari scomparsi, i nostri parenti, i familiari, gli amici che in questo momento stanno soffrendo angosce e pene indicibili. C’è tanta sofferenza intorno a noi. Come possiamo accettarla? Abbiamo sentito parlare di suicidi, di cancro, di … Continue reading

Riprendersi l’anima.

Riprendersi l’anima. Questo articolo è per tutti quelli che si sentono frustrati e insoddisfatti, quelli che hanno sempre sentito di essere destinati a qualcosa di più grande del solito tran tran quotidiano che si trovano a vivere; a quelli che soffrono quando vedono questo pianeta deturpato o un innocente maltrattato; a quelli che hanno sempre cercato di dare un senso … Continue reading

Osho: Come posso essere felice?

Come posso essere felice? Nel flusso della vita. Domanda: Osho, come posso riuscire a essere felice? Osho: Se vuoi essere felice, diventerai infelice – proprio questo voler essere felice, creerà in te l’infelicità. Ecco perché la gente è infelice. Tutti vogliono essere felici e tutti diventano infelici. Vedi il problema? Hai mai incontrato qualcuno che non voleva essere felice? Se … Continue reading

Andare Controcorrente.

La paura di andare controcorrente. Andare controcorrente è spesso sinonimo di emarginazione, solitudine, del non essere integrati e accettati in una società dove, sempre di più e attraverso la globalizzazione, si va insieme in un’unica direzione. Una stessa direzione per la moda, per la musica, per il pensare, il mangiare, la filosofia, l’arte, un conformismo globale che sovrasta tutto e … Continue reading

Pecore al pascolo della felicità.

Felicità: un prato verde da brucare. “In verità in verità vi dico, se il chicco di grano essendo caduto in terra non muore, esso rimane solo; ma se muore, porta molto frutto. Chi ama la propria vita, la perde, e chi odia la propria vita in questo mondo, la conserverà per la vita eterna.” (Gv 12,24). La cultura odierna ci … Continue reading

Se l’emozione non ha voce.

L’emozione non ha voce. “L’emozione non ha voce”, cantava qualcuno, ma forse dovrebbe invece averne. La verità è che molti di noi sono stati cresciuti come una sorta di “ignoranti emozionali”, costretti a reprimere i loro sentimenti per non apparire ridicoli, perchè in casa non si sapeva come dare valore alle emozioni, perchè chi ci doveva educare non aveva imparato … Continue reading

La solitudine ci protegge.

La solitudine ci protegge da cio’ che non ci conviene. La solitudine, scelta liberamente in un preciso momento della nostra vita, non agisce solo come un balsamo, come un’efficace terapia per ritrovare la connessione con noi stessi. A volte, è anche un modo per frapporre una sana distanza fra noi e ciò che non ci fa bene, che disturba, altera … Continue reading

Jon Kabat Zinn: Sulla meditazione Mindfulness.

La montagna e la meditazione Mindfulness. Rispetto alla meditazione, le montagne hanno molto da insegnare, quale archetipi significativi in tutte le culture. Le montagne sono luoghi sacri e l’umanità vi ha sempre cercato guida spirituale e rinnovamento. La montagna è il simbolo dell’asse originario della Terra (Monte Meru), la sede degli dèi (Monte Olimpo), il luogo in cui il capo … Continue reading

Bernadette Roberts: L’esperienza del non-sé. Cap. 6

L’esperienza del non-sé. Capitolo 6 Link al capitolo 5 >>> Si era verso la fine dell’inverno e le acque fangose del fiume erano ostruite dai detriti bruciati di un incendio montano che risaliva a due anni prima. Ogni giorno, mio figlio ed io sostavamo sulla riva a misurare l’altezza delle acque rigonfie, dopo di che lui, che aveva buoni occhi … Continue reading

Bernadette Roberts: L’esperienza del non-sé. Cap. 5

L’esperienza del non-sé. Capitolo 5 Link al capitolo 4 >>> Quantunque i meccanismi del cambiamento che si produsse durante il viaggio mi fossero sconosciuti, fui immediatamente in grado di riconoscere tanto la presenza di qualcosa di nuovo quanto l’assenza di qualcosa di vecchio; e il cambiamento avvenuto sulla collina, che coincise con l’inizio della seconda metà del viaggio, può meglio … Continue reading