Archivio tag: Daniel Goleman

Daniel Goleman: Allenare l’attenzione.

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Allenare l’attenzione secondo Goleman. Allenare l’attenzione è fondamentale per raggiungere il benessere, controllare lo stress e ridurre l’ansia. Come indica Daniel Goleman, dobbiamo assumere il controllo della nostra mente e delle nostre emozioni per raggiungere l’eccellenza nella vita. Secondo Daniel Goleman, per allenare l’attenzione dobbiamo concentrarci su due dimensioni che potremmo definire interna ed esterna. In un mondo così ricco … Continue reading →

Daniel Goleman: Fare attenzione ci rende più felici.

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Perché fare attenzione ci rende migliori e più felici? L’attenzione «è un muscolo e, come tale, va allenata e può essere raffinata. Più è forte e più siamo in grado di evitare le distrazioni». Daniel Goleman, l’autore bestseller di “Intelligenza emotiva”, lo dice parlando del suo libro “Focus – Perchè fare attenzione ci rende migliori e più felicì”, pubblicato da … Continue reading →

Jiddu Krishnamurti: La non-meditazione.

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La non-meditazione della consapevolezza. La visione di Krishnamurti della condizione umana è vicina a quella del buddismo. La mente e il mondo, dice Krishnamurti, sono in un flusso eterno: “C’è un solo fatto, l’impermanenza”. La mente umana si aggrappa a un “me”, a fronte dell’insicurezza di questo flusso. Ma il “me” esiste solo attraverso l’identificazione con ciò che esso immagina … Continue reading →

Daniel Goleman: Le emozioni distruttive.

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Addomesticare le emozioni distruttive. La meditazione può cambiare il cervello? Daniel Goleman, autore del best seller “Intelligenza emotiva”, dà delle risposte sorprendenti. Recenti ricerche ci dicono che il cervello è estremamente plastico, a patto che attraversiamo esperienze sistematiche e ripetute; in questo senso le pratiche meditative sembrano le migliori per trasformare le emozioni distruttive. Nel suo libro “Emozioni Distruttive”, in … Continue reading →

Dalai Lama: Emozioni distruttive.

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Emozioni distruttive. Matthieu Richard (un monaco di origine francese) nella sua relazione indica i momenti in cui è possibile intervenire sulle emozioni distruttive: DOPO, DURANTE O PRIMA del loro insorgere? Il primo intervento, DOPO che si sono manifestate, è l’approccio del principiante, poichè di solito si riconoscono gli aspetti negativi o distruttivi di certe emozioni soltanto dopo averne fatta esperienza. … Continue reading →