Sharon Salzberg: Equanimità e Libertà.

L’Equanimità porta la Libertà. L’equanimità ha una forza che deriva dalla nostra capacità di capire che non possiamo controllare l’incontrollabile, dice Sharon Salzberg. Percepire le cose così come sono ci porta la vera libertà. La forza dell’equanimità deriva da una combinazione di discernimento e fiducia. Si basa sulla comprensione che il conflitto e la frustrazione che sentiamo perché non possiamo … Continue reading

Attaccamento ed equanimità.

Attaccamento ed equanimità. Domande e risposte con Corrado Pensa. Abbiamo deciso di pubblicare quasi integralmente la sessione di domande e risposte che si è svolta durante il ritiro della scorsa estate (1999) a Pomaia, perché a volte questa modalità consente un approccio più immediato ad alcune questioni che vengono considerate cruciali dai praticanti nel corso del cammino interiore. È ovvio … Continue reading

B. Alan Wallace: La Via di Mezzo.

La Via di Mezzo. Il cuore della pratica del Dharma consiste nel liberarsi dagli attaccamenti di questa vita; mette a fuoco la più profonda aspirazione a ottenere una completa libertà dallo scontento tramite l’emendazione della mente da afflizioni come la confusione, l’attaccamento e la rabbia. In un senso più ampio, la pratica del Dharma concerne il servizio agli altri, nel … Continue reading

La Fusione: Come dentro, così fuori.

La Fusione. Ci si può chiedere come mai a momenti di grande luce si sovrappongano momenti di altrettanta oscurità. Ciò è un bilanciamento necessario, per l’equilibrio di leggi che la coscienza umana non può del tutto afferrare, ma che, non per questo, non sono potentemente in azione anche ora mentre svolgiamo la nostra quotidianità. La sovrapposizione è una oggettivata situazione … Continue reading

Il ‘male’ ti influenza solo se gli reagisci.

Il ‘male’ ti influenza solo se gli reagisci. Ho imparato questa frase in un vecchio corso di sviluppo psichico che seguivo tanti anni fa, una frase che era, essenzialmente, un breve postulato accessorio a un più vasto teorema, che veniva insegnato a proposito dei ‘poteri’ della mente. Eppure, dopo anni, ho scoperto che questo piccolo assunto, questa innocente frasetta, messa … Continue reading

Satya Narayan Goenka: Una sensazione compare.

Una sensazione compare. Una sensazione compare, allora comincia il gradimento o lo sgradimento. Quest’attimo fuggente, se ne siamo inconsapevoli, si ripete e intensifica, fino a diventare brama e/o avversione e si trasforma in una forte emozione che, infine, travolge la mente cosciente. Restiamo così intrappolati nell’emozione e tutto il nostro senno viene spazzato via. Il risultato è che ci troviamo … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Non Santi, ma persone reali.

Non vogliamo diventare Santi, ma persone reali. Ritengo che la pratica, per farci crescere, debba trasformarsi nella capacità di stare con la vita e viverla così com’è. Ciò non significa non avere le vostre idee al proposito, né opinioni personali sulla faccenda. Le avete! Il punto non è questo, bensì affrontarle in modo diverso. La pratica, in sintesi, consiste nello … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Fare un passo indietro.

Fare un passo indietro e osservare. A novantacinque anni Genpo Roshi, un grande maestro zen contemporaneo, usò la metafora della ‘porta senza porta’ per indicare che non c’è nessuna porta da varcare per capire cos’è la vita. Eppure, continuò, dal punto di vista della pratica c’è una porta che dobbiamo attraversare: la porta dell’orgoglio. Tutti noi, senza eccezione, dal momento … Continue reading

Corrado Pensa: Umiltà e Libertà.

Umiltà e Libertà. Umiliati dal disagio. La parola ‘umiltà’ ha un profondo legame con la parola ‘libertà’. Questo legame non è così evidente, perché spesso noi parliamo di ‘umiltà’ in un senso diverso dal vero significato di questa parola. Ne parliamo troppo, ne parliamo a sproposito, e, a forza di parlarne, logoriamo questa parola delicata e la facciamo diventare inutile … Continue reading

Predisporsi alla Consapevolezza.

Istruzioni per disporsi alla consapevolezza. La meditazione di consapevolezza ci chiede di aderire alle condizioni in cui ci troviamo adesso qui e di lasciar cadere i vari pensieri circa le condizioni nelle quali ci piacerebbe essere o nelle quali riteniamo che dovremmo essere. Abitare consapevolmente le condizioni presenti significa essere unificati e vivi. Volgere l’attenzione al respiro è una ‘attività’ … Continue reading

Nè Bene, nè Male.

Rinunciare al bene e al male. Si appiccica alla pelle ed entra dentro la carne;  dalla carne penetra nelle ossa. E’ come un insetto su un albero che, rosicchiando, buca la corteccia, il legno, e arriva fino al midollo, finché l’albero muore. Siamo cresciuti così. Ha messo radici profonde. I nostri genitori ci hanno insegnato la fissazione e l’attaccamento, a dare … Continue reading

L’ Equanimità.

Il potere dell’Equanimità. In noi permane il ricordo di quando accoglievamo con amore tutto ciò che la vita ci portava. Quel tempo sta tornando e molti si stanno risvegliando al potere dell’equanimità, la nostra arma più segreta contro il dolore. Un’arte di vivere e di morire ogni giorno, la scoperta di poter accettare noi stessi ed ogni cosa così com’è. … Continue reading