La Natura della Mente. «Che cosa può riuscire a comprendere sulla propria natura una mente che analizza se stessa? La prima cosa che riscontriamo sono i flussi di pensieri che si manifestano un istante dopo l’altro, senza che quasi ce ne rendiamo conto. Che lo vogliamo o no, la nostra mente è attraversata di continuo da innumerevoli pensieri, alimentati dalle … Continue reading
Attraverso un muro invisibile. «Come possiamo utilizzare questa analisi che contraddice i concetti e i presupposti occidentali? In fondo, finora l’idea, benché vaga, di un io centrale ci ha reso un certo servizio, nel bene e nel male. In che misura una presa di coscienza della natura illusoria dell’io trasformerà i nostri rapporti con le persone che ci sono vicine … Continue reading
I fragili aspetti dell’identità. «Il concetto di “persona” include l’immagine che abbiamo di noi stessi. L’idea della nostra identità, del nostro status sociale, è radicata nella nostra mente e influenza costantemente il nostro rapporto con gli altri. Quando una discussione si fa accesa, non è tanto l’oggetto del dibattito che ci infastidisce, quanto la messa in discussione della nostra identità. … Continue reading
Alla ricerca dell’io perduto. «Dove si trova dunque l’io? Non possiamo pensare che stia unicamente nel corpo, perché quando affermiamo “Io sono fiero di me”., è la coscienza a essere fiera, e non il corpo. Si trova allora unicamente nella coscienza? E’ alquanto discutibile. Quando diciamo: “Qualcuno mi ha spinto”, non è la coscienza a essere spinta. Ed è anche … Continue reading
La decostruzione dell’io. Per maggiore chiarezza, riprendiamo quest’analisi un po’ più nei dettagli. Il concetto di identità personale comporta tre aspetti: l’io, la persona e l’ego. Questi aspetti non sono fondamentalmente diversi, ma riflettono diverse modalità di conformarsi alla percezione dell’identità personale. L’io vive nel presente, è lui che afferma: “Ho fame”, oppure “Io esisto”. E’ la sede della … Continue reading
Le menzogne dell’io. Nella vita di tutti i giorni, il nostro io ci sembra del tutto reale e solido. Pur non essendo tangibile come un oggetto materiale, lo percepiamo attraverso la vulnerabilità cui ci espone costantemente: un semplice sorriso lo gratifica, un aggrottarsi di sopracciglia basta ad addolorarlo. E’ sempre presente, pronto per essere ferito o premiato. Riluttanti a … Continue reading
Che cosa fare con l’io? A differenza del buddismo, ci sono ben pochi metodi psicologici che si occupano del problema di restringere la percezione del possesso, restrizione che, nel caso del saggio, arriva fino allo sradicamento dell’ego. Si tratta certo di un’idea nuova, per un occidentale addirittura sovversiva, visto che ritiene sia questo l’elemento fondamentale della personalità. Sradicare completamente l’ego? … Continue reading
La cristallizzazione dell’io. Per il buddismo, la confusione mentale è come un velo che ci impedisce di percepire chiaramente la realtà e oscura la comprensione della natura autentica dei fenomeni. Da un punto di vista pratico, si tratta anche dell’incapacità di identificare i comportamenti che permetterebbero di trovare la felicità e di evitare la sofferenza. Tra le diverse forme di … Continue reading
I veli dell’io. Proiettando il nostro sguardo verso l’esterno, cristallizziamo il mondo, attribuendogli delle qualità che non sono inerenti alla sua natura. E quando guardiamo all’interno, congeliamo la corrente della coscienza, immaginando un io che troneggia tra un passato che non esiste più e un futuro che non esiste ancora. Diamo per scontato di percepire le cose per quelle che … Continue reading
La calma interiore. La meditazione si propone di liberare il cuore dall’ignoranza e dalla sofferenza. Ma come possiamo riuscirci? Il semplice desiderio di un po’ di pace in più non può bastare. Dobbiamo applicare un metodo sistematico, che ci permetta di sgomberare la mente dai veli che la oscurano. Dal momento che è la mente stessa a doversene occupare, dobbiamo … Continue reading
Essere liberi vuoi dire essere padroni di se stessi. Essere liberi vuoi dire essere padroni di se stessi. Per molti, significa libertà d’azione, di movimento e di opinione, e l’opportunità di realizzare gli scopi che ci siamo prefissati. Ma così facendo, poniamo la libertà fuori di noi, senza considerare la tirannia dei pensieri. In Occidente si è soliti ritenere che … Continue reading
Come gestire le tue emozioni con la meditazione. “Nel nostro mondo moderno siamo consumati da mattina a sera con attività incessanti. Non ci rimane molto tempo o energia per considerare le cause principali della nostra felicità o sofferenza. Immaginiamo, più o meno coscientemente, che se ci impegniamo in più attività avremo più esperienze intense e che quindi il nostro senso … Continue reading