Nello spazio della presenza mentale. Quando ci mettiamo a indagare su chi sia consapevole, possiamo anche sentirci confusi, all’inizio, come un pesce che cerca l’acqua. Scopriamo che non c’è nulla di solido, nessuno che sta percependo. È una scoperta meravigliosa. La presenza mentale non ha né forma né colore; è al di là di « presenza » o « assenza … Continue reading
Pensa che tutti i fenomeni siano sogni. Questa è una tecnica estremamente potente. Iniziate a contemplare in questo modo: se state camminando per strada, contemplate che le persone che passano sono tutti sogni. I negozi e i negozianti, i clienti e le persone che vanno e vengono sono tutti sogni. Le case, gli autobus, il treno, l’aereo, sono tutti sogni. … Continue reading
La via diretta per la Realizzazione del Sé. I movimenti, simili ad onde (Vritti), nella nostra consapevolezza persistono fino a quando gli impulsi subliminali (Vasana) li mantengono in movimento. Quando le forze che muovono gli impulsi subliminali cessano di esistere e rimaniamo vigili, la nostra consapevolezza è chiara. Ci sono due modi per chiarire la consapevolezza: 1) La concentrazione su … Continue reading
Meditare significa osservare. Osserva il cambiamento che si produce nella tua mente alla luce della consapevolezza. Anche il respiro cambia, diventa ‘non-due’ (preferisco non usare la parola ‘uno’) con il sé che osserva. Anche i pensieri e le sensazioni, assieme ai loro effetti, sono repentinamente trasformati. Se non li giudichi e non tenti di sopprimerli, essi si fondono con la … Continue reading
Dio non è un Essere esterno. «Gli esseri umani devono smettere di pensare a Dio come ad un Essere esterno a loro. Devono anche smettere di credere che Egli sia da qualche parte, in alto, nei cieli, mentre loro sono qui, sulla terra, separati da Lui da distanze incommensurabili, il che li giustifica – così credono – se commettono tanti … Continue reading
Dissociazione e Disidentificazione. Illuminazione orizzontale e verticale. Facciamo una pausa per intercalare un’importante questione sulla quale ritorneremo tra breve, ma che merita di essere menzionata qui. Abbiamo visto che il modo più adeguato di sintetizzare l’Illuminazione è: diventare uno con tutti gli stati e stadi disponibili. Questa definizione include quello che possiamo definire Illuminazione verticale – o diventare uno con … Continue reading
Dissociazione e Disidentificazione. Trascendenza Patologica: dall’Io all’Esso. Mentre lo sviluppo sano converte l’io in me, lo sviluppo patologico converte l’io in esso. Questa è una delle scoperte più significative di una prospettiva AQAL. Coloro che studiano la psicologia della meditazione sono consapevoli da molto tempo di due fatti importanti, che appaiono del tutto contraddittori. Il primo è che nella meditazione … Continue reading
Meditazione è scoprire… Meditazione è scoprire … se il cervello, con tutte le sue attività, le sue esperienze, può essere assolutamente acquietato. Non costretto, perché quando c’è costrizione, c’è dualità. L’entità che dice: «Vorrei avere esperienze meravigliose, perciò devo costringere il mio cervello a essere quieto», non ci riuscirà mai. Ma se cominciate a indagare, a osservare, ad ascoltare tutti … Continue reading
Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticare questa tecnica di meditazione. La meditazione mindfulness è una pratica di derivazione buddista, che permette di aumentare la nostra consapevolezza. Lo scopo finale è quello di raggiungere uno stato di benessere generale: smettendo di essere critici verso noi stessi e ciò che ci circonda, dovremmo riuscire a controllare e gestire pensieri negativi, … Continue reading
Portare attenzione a tutti i dettagli. Intenzionati a non fare del male, ci allontaniamo dalle reazioni che ci procurano sofferenza, ma non siamo ancora arrivati in quel luogo dove ci sentiamo rilassati e liberi. Dobbiamo prima attraversare un processo di crescita, un processo di adattamento. Questo processo, questa transizione, ha a che vedere con il metterci a nostro agio con … Continue reading
Siate totalmente presenti. Addentrandosi più in profondità in questo «regno senza mente», come viene talvolta chiamato in Oriente, si giunge allo stato di consapevolezza pura, in cui si avverte la propria presenza con una tale intensità e una tale gioia che tutti i pensieri, tutte le emozioni, il corpo fisico e l’intero mondo esterno diventano, al suo confronto, relativamente insignificanti. … Continue reading
Meditazione: realizzare la coscienza pura. “La meditazione è lo sforzo di realizzare e di esprimere la coscienza pura, che è il riflesso o l’immagine di Dio in voi. Allontanate l’illusione della coscienza corporea e delle concomitanti esigenze fisiche e mentali, ossia le “necessità non necessarie”. Siate semplici, per quanto possibile e vi meraviglierà vedere quanto la vostra vita sarà priva … Continue reading