Lo stato di veglia.

Lo stato di veglia. Se chiedete in giro a chi non lavora su di sé cosa sia lo stato di veglia, molto probabilmente vi sentirete rispondere che è quando la sveglia suona al mattino e scendi giù dal letto. In realtà, dopo essersi alzati dal letto, si passa, secondo la definizione data da E.J. Gold, dal sonno orizzontale a quello … Continue reading

Adesso …

Il Potere di Adesso. La testimonianza diretta di come sia possibile trasformare radicalmente la propria vita, uscire dal meccanismo di dolore per riscoprire la pienezza presente proprio qui, proprio ora. In questo articolo voglio parlare del libro che, diversi anni fa, mi fu molto utile per aprire gli occhi su quello che stava accadendo nella mia vita e in quella … Continue reading

L’unicità del momento presente.

Unicita’ del momento presente. È da tempo che mi sono accorto di avere una mente ribelle. La pratica me lo evidenzia sempre più. Anche se comprendo l’utilità del cercare di stare col respiro o con le sensazioni fisiche, il più delle volte avverto un rifiuto a rispettare questa consegna, allora sono costretto ad improvvisare e, forse, questo è, nel mio … Continue reading

Alan Watts: Due modi di capire un’esperienza.

Due modi di capire un’esperienza. “Nei momenti di grande gioia, di regola, non ci fermiamo a pensare: «Sono felice», oppure: «Questa è gioia». […] In quei momenti siamo talmente consapevoli dell’istante da non fare alcun tentativo di confrontare l’esperienza di esso con altre esperienze. Perciò non gli diamo alcun nome, perché i nomi […] si basano su paragoni. […] Vi … Continue reading

Innamorati del Presente.

Innamorati del Presente. Innamorati del posto dove stai adesso. Fai un inchino a ciò che hai. Lascia andare la speranza della felicità futura; la tua gioia non dipende da “qualcosa di più”. Lascia andare gli obiettivi e anche il punto d’arrivo… concentrati sul presente. Sii lento. Sii qui. Respira … In realtà, sei sempre qui, malgrado la gran parte del … Continue reading

Antony de Mello: Entrare nel presente.

Entrare nel presente. Siete pronti a prendere uno shock? Ascoltate! Esaminate la vostra vita. Osservate tutti i vostri pensieri e vedrete che, spesso, stanno nel passato o nel futuro. Prendete coscienza di quanto poco vivete nel presente, di quanto poco siete vivi e resterete shockati. Pensate a tutto cio’ in questo modo. State sbucciando un’arancia, per poi mangiarvela. Se la … Continue reading

David Ciussi: Guerriero del presente.

Guerriero del presente. Il guerriero del presente, ci dice David Ciussi, non inventa nemici all’esterno di sé, guarisce proprio dalla separazione. Non dimenticate che il mistero della vita non è un problema da risolvere, ma una realtà da sperimentare. Nessuno ha mai risolto nulla e nessuno troverà mai niente. Il solo modo di lasciarsi “misterizzare” è essere vivo nel cuore … Continue reading

Mantenersi calmi …

Dieci tecniche per mantenersi calmi. Nel mondo d’oggi non è sempre facile mantenere la calma, soprattutto in determinate situazioni: durante una discussione, problemi con il partner e via dicendo. Inoltre, un ruolo fondamentale è il tenore della vita moderna, in cui tutti noi dobbiamo confrontarci con una miriade di problemi, che arrivano in continuazione, stressandoci senza sosta. Mike Fisher, fondatore … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Abbandonare le aspettative.

Abbandonare le aspettative. Siamo come uccellini implumi che nel nido attendono che mamma e papà vengano a imboccarli. Per gli uccellini va benissimo, anche se mamma e papà sono liberi di svolazzare tutto il giorno. A parole non ne invidiamo la situazione ma, di fatto, ci comportiamo allo stesso modo: apriamo la bocca e aspettiamo che la vita ci imbocchi … Continue reading

Anthony De Mello: Illusioni.

Illusioni. “Quando il sé si aggrappa all’altro, è come gettare fango nell’acqua. Se il sé è mosso dall’altro, è come se si versasse olio sul fuoco.” Han Shan “Quando ci si aggrappa a qualcosa, la vita è distrutta; quando ci si afferra a qualcosa, si smette di vivere. È scritto in tutte le pagine del Vangelo. E questo si consegue … Continue reading

Ananda: Presente Infinito.

Presente Infinito. Tu lo sai. Qualcosa in te lo sa e vorresti vivere con leggerezza e libertà infinita, come un bimbo giocoso che sorride ad ogni nuovo istante. Ma vedi intorno a te che non è così, che ci sono regole da rispettare, convenzioni a cui uniformarsi, leggi di natura impellenti a cui sottostare. Ti dici e ti dicono che … Continue reading

Pema Chodron: Rinuncia e momento presente.

Rinuncia è apertura al momento presente. La rinuncia non dev’essere considerata come una negazione: mi è stato insegnato che consiste nel lasciar andare la presa. Ciò cui si rinuncia è la chiusura, l’esser tagliati fuori dalla vita. Si potrebbe dire che la rinuncia non è che apertura al momento presente… Rinuncia è rendersi conto che la nostalgia per il desiderio … Continue reading