Eckhart Tolle: Lo scopo.

Scopo interiore ed esteriore. Quando siete in viaggio, vi è certamente utile sapere dove state andando o, almeno, conoscere la direzione generica verso cui vi state muovendo, ma non dimenticate: l’unica cosa che, in definitiva, è reale riguardo al vostro viaggio è il passo che state compiendo in questo momento. È tutto ciò che esiste. Il percorso della vostra vita … Continue reading

Vivere nel presente.

Imparare a vivere nel presente. Troppo spesso, viviamo sotto la pressione del futuro e il peso del passato, quando in realtà ciò su cui possiamo intervenire è solo il presente. Limitare il nostro modo di vivere in base a ciò che è stato e a ciò che sarà può portarci verso uno stato d’animo negativo. Imparare a vivere nel presente … Continue reading

Lev Tolstoy: Le tre domande.

Le tre domande. Rispondi a 3 domande e risolverai qualunque problema. Le tre domande: di Lev Tolstoy. Un racconto particolare che coinvolge un imperatore ed un mistico. Un giorno, un certo imperatore pensò che se avesse avuto la risposta a tre domande, avrebbe avuto la chiave per risolvere qualunque problema: • Qual è il momento migliore per intraprendere qualcosa? • … Continue reading

Jiddhu Krishnamurti: Vivete tutte le stagioni in un giorno.

Vivete tutte le quattro stagioni in un giorno. Non è essenziale che ci sia un costante rinnovamento, una continua rinascita? Se il presente viene soffocato dalle esperienze di ieri, non ci sarà alcun rinnovamento. Il rinnovamento non ha a che fare con la nascita e con la morte; è al di là degli opposti. Viene con la libertà da tutti … Continue reading

L’Infelicità è una malattia mentale?

L’Infelicità è una malattia mentale. “Ecco l’unico grande peccato originale: quando credi il mondo più forte di te, quando ti convinci che è il mondo a plasmare te e non viceversa, allora smetti di essere il Re del tuo Paradiso Terrestre… e l’Eden si converte nel tuo Inferno. La tua vita diviene un incubo dal quale ogni giorno speri di … Continue reading

Thich Nhat Hanh: Presenza mentale e meditazione.

Presenza mentale e meditazione. La pratica della presenza mentale. La pratica della presenza mentale insegnata dal maestro di meditazione dhyana (chan in cinese, thien in vietnamita e zen in giapponese) Thich Nhat Hanh sottolinea il ritorno al respiro consapevole, in ogni istante della propria vita, per potersi fermare (samatha) e guardare in profondità (vipasyana). La meditazione seduta, ma anche la … Continue reading

Eckhart Tolle: Il respiro consapevole.

Il Respiro Consapevole. Scoprite lo spazio interiore creando degli intervalli nel flusso dei pensieri. Senza questi intervalli, il vostro pensiero diventa ripetitivo, non ispirato, privo di ogni scintilla creativa, com’è tuttora per la maggior parte delle persone sul pianeta. Non avete bisogno di preoccuparvi della durata di questi intervalli, pochi secondi basteranno. A poco a poco aumenteranno da soli, senza … Continue reading

B. Alan Wallace: Perdere il momento presente.

Perdere completamente il momento presente. Accade spesso che, qualunque cosa stiamo facendo – seduti, in cammino, in piedi oppure sdraiati – la mente è per lo più sconnessa dalla realtà immediata ed è invece assorta nella compulsiva concettualizzazione del futuro o del passato. Mentre camminiamo, pensiamo ad arrivare e, quando arriviamo, pensiamo ad andare. Quando mangiamo, pensiamo a fare i … Continue reading

Charlie Chaplin: Quando ho cominciato ad amarmi.

Quando ho cominciato ad amarmi. Quando ho cominciato ad amarmi davvero e ad amare, mi sono reso conto che il dolore e la sofferenza emotiva servivano a ricordarmi che stavo vivendo in contrasto con i miei valori. Oggi so che questa si chiama autenticità. Quando ho cominciato ad amarmi davvero e ad amare, ho capito quanto fosse offensivo voler imporre … Continue reading

Vivere il presente, un soffio tra le dita.

Vivere il presente, un soffio tra le dita. Vivere il presente significa assaporare il tempo che ci fa essere o esistere in un luogo specifico. Per quanto, a volte, lo sottovalutiamo, tutto quello che facciamo nel nostro presente formerà il nostro bagaglio personale. Il presente è il tempo di un soffio tra le dita: oggi semini, domani raccoglierai. Vivere il … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Il karma non è un destino fisso.

Il karma non è un destino fisso. Spesso, sbagliando, si confonde il karma con la nozione di un destino fisso, ma è più simile a un’accumulazione di tendenze, che possono bloccarci in particolari modelli di comportamento che, a loro volta, danno luogo a ulteriori accumulazioni di tendenze di natura simile: non è obbligatorio essere prigionieri del vecchio karma. Questo è … Continue reading

Ezra Bayda: Le radici della felicità.

Le radici della felicità. C’è forse un equivoco alla base dell’insoddisfazione cronica da cui sembriamo circondati. Da dove ci aspettiamo che possa giungere la soddisfazione? In altre parole, qual è la felicità che cerchiamo? L’idea comune di felicità si porta dietro una lunga serie di stereotipi, non da ultima l’illusione di avere il diritto acquisito alla felicità, la convinzione che … Continue reading