Thich Nhat Hanh: Un pugno di foglie.

Un pugno di foglie. “La saggezza non è un prodotto dell’istruzione, ma del tentativo di acquisirla, che dura tutta la vita.” Albert Einstein “Un giorno il Buddha tornò dalla foresta con in mano una manciata di foglie di simsapa. Sorridendo, guardò i suoi monaci e disse: «Cari amici, ritenete che le foglie che ho in mano siano numerose quanto le … Continue reading

Thich Nath Hanh: Respirare il presente.

Respirare nel presente: esercizio pratico. Ora vi prego di concedervi un momento per godere di questa semplice pratica del respiro consapevole: “Inspiro e so che sto inspirando; espiro e so che sto espirando”. Se vi eserciterete con un po’ di concentrazione, riuscirete a essere davvero presenti. Nel momento in cui comincerete a praticare il respiro consapevole, il vostro corpo e … Continue reading