Archivio tag: William Segal

Segal, Williams e Teasdale: Indicazioni sulla natura mentale.

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Le preziose indicazioni sulla natura mentale. Il vagare della mente. Può essere fuorviante descrivere la meditazione seduta come passare 30-40 minuti con l’attenzione concentrata sul respiro. In questa fase del programma, la maggior parte delle persone passano un bel po’ di tempo a sforzarsi di mantenere l’attenzione focalizzata, mentre pensieri, sentimenti, sensazioni fisiche o distrazioni esterne la allontanano dal respiro. … Continue reading →

William Segal: Libertà e Sé.

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La libertà è solo in un Sé senza forma. “Tutti portiamo con noi una domanda. […] Un uomo incontra intensamente la propria vita nei momenti di dolorosa espansione e contrazione. In questi momenti sente la differenza tra essere presente ed essere preso. Se si mantiene aperto alla domanda, avanzerà in quella che ritiene una direzione fruttuosa. […] Forse avrà una … Continue reading →

William Segal: Non c’è domanda, non c’è nulla.

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Non c’è domanda, non c’è nulla.. “Penso che se oggi mi trovassi nelle mani di un maestro, mi direbbe semplicemente: «Guarda, rimani semplicemente fermo. Osserva il tuo respiro. Porta il tuo centro di gravità qui giù». E poi appare. È in te, c’è sempre stato. Tutto ciò che occorre fare è aprirsi. […] Ci si pone una domanda, questa domanda … Continue reading →

William Segal: In contatto con ciò che accade.

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Tranquillamente in contatto con quello che accade. “Nell’immobilità si ha la sensazione di essere aperti a una più sottile consapevolezza. È una sensazione analoga a quella che appare quando si è in comunicazione con la natura, con la grande musica, con l’arte. Qualche volta si può sperimentare questa energia in presenza di un uomo o di una donna dotati di … Continue reading →

William Segal: Il ” Centro “.

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Non c’è domanda, non c’è nulla. “Penso che se oggi mi trovassi nelle mani di un maestro, mi direbbe semplicemente: «Guarda, rimani semplicemente fermo. Osserva il tuo respiro. Porta il tuo centro di gravità qui giù». E poi appare. È in te, c’è sempre stato. Tutto ciò che occorre fare è aprirsi. […] Ci si pone una domanda, questa domanda … Continue reading →

William Segal: In questo istante non manca nulla.

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 In questo istante non manca nulla. “L’osservazione di sé e il ricordo di sé sono i più importanti ed essenziali processi nella trasformazione di un essere umano. […] Siamo ben protetti contro una visione di noi. Il nostro egoismo ci isola; le immagini che abbiamo di noi stessi ci impediscono di vedere in profondità. Posso vedere un gesto, ma riesco … Continue reading →