Jiddu Krishnamurti: Come affrontare il dolore.

Come affrontare il dolore. “Quando c’è dolore, il sistema nervoso subisce un grande shock, è un enorme colpo, sia per la parte fisiologica che per quella psicologica dell’essere. Di solito, cerchiamo di vincere il dolore prendendo qualche sostanza, dandoci al bere o attraverso qualche forma di religione. Oppure diventiamo cinici e accettiamo le cose come inevitabili. Possiamo approfondire questa questione … Continue reading

Ezra Bayda: L’etichettatura dei pensieri.

L’etichettatura dei pensieri. “L’etichettatura dei pensieri è uno strumento esatto, che può essere utile in due modi. Primo, interrompe l’identificazione col pensare, permettendoci di imparare a considerare i pensieri come semplici pensieri. Secondo, permette di sapere cosa stiamo pensando. Immaginate di essere seduti in meditazione, cercando di essere consapevoli del respiro, quando vi accorgete di pensare alla giornata piena di … Continue reading