Allenare l’attenzione secondo Goleman. Allenare l’attenzione è fondamentale per raggiungere il benessere, controllare lo stress e ridurre l’ansia. Come indica Daniel Goleman, dobbiamo assumere il controllo della nostra mente e delle nostre emozioni per raggiungere l’eccellenza nella vita. Secondo Daniel Goleman, per allenare l’attenzione dobbiamo concentrarci su due dimensioni che potremmo definire interna ed esterna. In un mondo così ricco … Continue reading →