Charlotte Joko Beck: La pratica è come …

La pratica è come … “La pratica è come attraversare a remi il fossato. All’inizio siamo inghiottiti dal nostro particolare pseudo problema. A un certo punto capiamo che era solo apparente e che il vero problema è molto più profondo. Spunta una luce. Scopriamo una porta che dà all’esterno e prendiamo un po’ di distanza dal nostro conflitto. Forse il … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Una Vita perfetta.

La vita perfetta è quella che stai già vivendo ora… Davvero non ci credi? Tutti gli uomini pensano che vi sia qualcosa da portare a termine, qualcosa da capire, un luogo da raggiungere. Proprio questa illusione, prodotta dal fatto di possedere una mente umana, è il problema. In realtà, la vita è semplice. Attimo dopo attimo noi udiamo, vediamo, odoriamo, … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Dolore e sofferenza.

Dolore e sofferenza sono due cose nettamente diverse. La libertà è strettamente connessa con il nostro rapporto con il dolore e la sofferenza. Vorrei riproporre una distinzione tra le due parole. Il ‘dolore’ viene dall’esperire la vita così com’è, senza aggiunte né fronzoli. Possiamo anche chiamarla la ‘diretta esperienza della gioia’. La ‘sofferenza’ è il tentativo di evitare, di fuggire … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Il vero Sé non conosce separazione.

Charlotte Joko Beck: Il vero Sé non conosce separazione. Ci sediamo in un ritiro di meditazione (sesshin) per scoprire chi siamo. Abbiamo una mente e un corpo, che non bastano a spiegare la vita. Shakespeare fa dire a Polonio: “Sii sincero con te stesso, e ne seguirà, come la notte al giorno, che non potrai esser falso verso nessuno”. Vogliamo … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Il sentiero della vita.

Il sentiero della vita. “Il sentiero della vita sembra essere fatto di difficoltà, di cose che creano problemi. Più pratichiamo, meglio cominciamo a capire che le pietre sulla strada sono, in realtà, gemme preziose che ci aiutano ad addestrarci nel modo giusto di vita. Ognuno ha le sue pietre. Uno può avere disperatamente bisogno di più solitudine e un altro … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Stare con la vita, così com’è.

Stare con la vita e viverla così com’è. “Il primo esempio è la bacinella per lavare i piatti. Io divido l’appartamento con Elizabeth e, da quando non lavoro più, passo quasi tutto il giorno in casa. Bene: lavo i piatti, sciacquo il lavandino e ci metto dentro la bacinella, pronta per accogliere le tazze che si useranno durante la giornata. … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Ciò che chiamiamo io.

Ciò che chiamiamo io. “Sperimentando perdiamo l’apparente rapporto dualistico con le persone e le cose: «Io vedo te, faccio osservazioni su di te, ho pensieri su di te o su me stesso». Non è difficile parlare del rapporto dualistico, ma molto più difficile è descrivere il rapporto non duale, lo sperimentare. Vediamo come siamo arrivati a non vivere più lo … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Il segreto della vita …

Il segreto della vita sta nell’avere fiducia nelle cose così come sono. Iniziamo a imparare che, nella vita, c’è un’unica cosa a cui affidarsi. Quale? C’è chi pensa: “Il mio compagno, la mia compagna”. Per quanto possiamo amare nostro marito o nostra moglie, non possiamo dare loro totale fiducia, in quanto tutti, noi compresi, sono più o meno inaffidabili. Per … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Essere dove siamo è perfetto.

Essere dove siamo è perfetto. “Dall’albero secco sboccia un fiore”. O, in linguaggio biblico: “Ciò che tu semini non prende vita se prima non muore”. La pratica è un lento morire, passo dopo passo, disidentificandoci gradualmente da tutto ciò a cui siamo aggrappati. Se manteniamo ancora una piccola presa, non siamo morti. Tutti siamo identificati con la nostra famiglia, ma … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Affrontare i problemi.

Come affrontare i problemi. Come comportarci con i problemi, lasciando perdere il solito modo di preoccuparci, analizzare, confonderci e sentire che non sappiamo che fare? Non parlo di faccende insignificanti, che richiedono decisioni da nulla. Parlo di faccende più gravi: “Devo iniziare un rapporto? Devo troncarne un altro? E come fare per venirne fuori?”. Siamo perplessi. Qui va applicata la … Continue reading

Charlotte Joko Beck: Non sfuggire la realtà.

Come imparare a non sfuggire la realtà. Nello Zen ci viene richiesta una cosa difficile: l’attenzione a questo preciso momento, alla totalità di ciò che accade ora. Il motivo per cui non vogliamo fare attenzione è che non sempre ciò che accade è piacevole. Non ci va. Abbiamo una mente in grado di pensare. Le cose spiacevoli sono impresse nella … Continue reading

Charlotte Joko Beck: L’ansia e il “non sé”.

Vincere l’ansia con il “non sé”. Il nostro sforzo costante è di passare dall’infelicità alla felicità, trasformare una vita di lotta in una vita di gioia. Le due cose però non si equivalgono: passare dall’infelicità alla felicità non è come passare dalla lotta alla gioia. Ci sono psicoterapie che vogliono trasformare un sé infelice in un sé felice. Lo Zen, … Continue reading