La Vera Meditazione non Richiede alcuno Sforzo.
Domanda: Ieri hai detto che è la qualità dell’esperienza – e non i concetti – ad essere importanti, quindi, visto che noi rimaniamo facilmente ingabbiati sia nei concetti, sia nelle parole, puoi gettare un pò di luce su qualche pratica o meditazione che potrebbe aiutare a fare quell’esperienza, o che possa sostenere maggiormente quell’esperienza?
Rupert Spira: E’ tua esperienza il fatto di essere consapevole? Non è una credenza, è proprio una tua reale esperienza attuale, vero? In altre parole, tu sei consapevole di essere consapevole. Ciascuno di noi… tutti sono consapevoli, ma non tutti sono consapevoli di essere consapevoli. Perchè? Perchè l’attenzione è focalizzata in maniera esclusiva sugli oggetti; l’attenzione è focalizzata esclusivamente su pensieri, sensazioni, percezioni, la mente, il corpo, il mondo. Quasi nessuno nota l’esperienza molto semplice di essere consapevoli. In altre parole, l’esperienza di essere consapevoli è spesso mescolata con l’esperienza degli oggetti. Ma quando qualcuno ci chiede: Sei consapevole? accade qualcosa di molto inconsueto, cioè la nostra attenzione si sposta da ciò su cui eravamo focalizzati – pensieri, sensazioni, percezioni – e, momentaneamente, ritorna alla propria soegente, all’esperienza di essere consapevoli. In altre parole, non siamo semplicemente consapevoli, ma in quel momento diventiamo consapevoli di essere consapevoli. […]
Non mi resta che augurarti una proficua visione del video.
Con affetto, Sid… Love*
