Jean Klein: Ascolto.

Essere presenza. (Ascolto) «Domanda: Come posso rendere la mia mente libera dal condizionamento? J.K.: La mente è funzione, energia in movimento. E’ un ascensore a diversi livelli di consapevolezza di esperienze passate, individuali e collettive. Senza memoria non c’è mente, perché i pensieri sono suoni, parole e simboli che appaiono nella memoria. La memoria stessa è condizionata, essendo basata sulla … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: L’ascolto.

La meditazione dell’ascolto. «I suoni e gli spazi tra i suoni non smettono mai di arrivare alle nostre orecchie. Ce ne stiamo seduti o sdraiati in meditazione da qualche parte, ci abbandoniamo volontariamente all’ascolto ed ecco: puro e semplice udito di quel che c’è da sentire in questo momento, nient’altro. Questo significa che non dobbiamo fare niente: i suoni ci … Continue reading

Nathalie Delay: Obbedienza a ciò che si presenta.

Obbedienza a tutto ciò che si presenta. C’è un’obbedienza che è diversa da qualsiasi altro obbedire: non è sentita come una costrizione, ma è qualcosa di così naturale che qualsiasi altra possibilità è impensabile, impraticabile. Si tratta di quella obbedienza che sorge dalla più alta radicalità dell’ascolto del momento presente, il quale a quel punto diventa padrone della tua persona: … Continue reading

Joshu: Ascolta le parole del silenzio.

Ascolta le parole del silenzio. Mahavira è l’unico, in tutta la storia dell’uomo, ad aver detto che se il discepolo ascolta totalmente, non deve fare nient’altro: niente meditazione, nessuna disciplina, niente yoga, nient’altro. E ha detto che esistono due vie: la via del monaco e la via dello shravaka. Shravaka significa “ascoltatore”. E, secondo lui, la via dell’ascolto è di … Continue reading

Eric Baret: E’ questo l’oggetto di meditazione.

E’ questo l’oggetto di meditazione. Eric Baret: Quando c’è ansia, è questo l’oggetto di meditazione. Quando c’è gelosia, è questa l’Istha Devata (guida interiore). Non avete bisogno di andare in India, questo è sempre con voi. E’ gratuito, non vi porta niente: non diventate liberi, non diventate saggi, non diventate niente. C’è unicamente tranquillità. Non è la vostra, non è … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Al di là di tutti i pensieri.

Al di là di tutti i pensieri. Stamattina la pioggia è così forte, così insistente, così in primo piano che l’attenzione ci rimane sopra da sola, senza sforzo. L’esperienza del suono, in questo momento, l’ha avuta vinta sulla mente concettuale. Non è sempre così, di solito non è così: è tanto facile lasciarsi portare via dai pensieri! Mi è così … Continue reading

Eckhart Tolle: Presenza e Ascolto.

Presenza e Ascolto. La maggior parte delle persone passa tutta la vita imprigionata nei confini dei propri pensieri. Non vanno mai oltre lo stretto, mentale, senso personalizzato del sé, condizionato dal passato. In voi, come in ogni altro essere umano, vi è una dimensione di coscienza molto più profonda del pensiero. È la vera essenza di chi siete voi. Potremmo … Continue reading

Eckart Tolle: Osservare colui che pensa.

Osservare colui che pensa. Se qualcuno va dal medico e dice: “sento una voce nella testa”, con ogni probabilità sarà mandato da uno psichiatra. Il fatto è che, in maniera molto simile, praticamente ognuno di voi sente continuamente una voce o diverse voci nella testa: i processi di pensiero involontari che non ci rendiamo conto di poter fermare. Monologhi o … Continue reading

Jiddu Krishnamurti: Il vero ascolto è libertà.

Il vero ascolto porta con sé la libertà. State davvero ascoltando quando vi sforzate di farlo? E il vostro sforzo non è forse una distrazione che impedisce l’ascolto? Dovete forse sforzarvi per ascoltare qualcosa che vi rallegra? Finché la vostra mente sarà impegnata a fare sforzi, a confrontare, a giustificare, a condannare, non potrete rendervi conto della verità, non potrete … Continue reading

Il Fuoco dei Visionari.

Il Fuoco dei Visionari. “Ogni cosa è pronta, se anche i nostri cuori lo sono”. Shakespeare, Enrico V, dal libro “Guerrieri Metropolitani”, Salvatore Brizzi Ciò che plasma le nostre vite è la Vibrazione che prende forma al nostro interno, essa viene percepita dalla nostra mente sotto forma di una Visione. La capacità di Vedere varia di Anima in Anima, in … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Abbandonarsi all’ascolto.

Come abbandonarsi completamente all’ascolto. Smetto di fabbricare pensieri sulle origini dei suoni e mi abbandono all’ascolto. È proprio un’immersione nel suono, un godimento sensuale del puro suono e degli spazi fra un suono e l’altro, fra gli strati di suoni. Ora i suoni sono semplicemente quel che sono: non li identifico più, non li ascolto più in quel modo intento … Continue reading

Shunryu Suzuki-roshi: Le cose così come sono.

Le cose così come sono. Quando ascoltate qualcuno, dovete abbandonare tutte le idee preconcette e tutte le opinioni soggettive che avete; dovete solo ascoltarlo, solo osservare com’è fatto. I concetti di giusto e sbagliato, di buono e cattivo, sono irrilevanti per noi. Noi vediamo semplicemente le cose così come sono per lui e le accettiamo. È così che si comunica. … Continue reading