Addio corpo di dolore. Il corpo di dolore può essere latente per il 90 per cento del tempo; in una persona profondamente infelice, però, può essere attivo fino al 100 per cento del tempo. Alcune persone vivono quasi interamente attraverso il loro corpo di dolore, mentre altre potranno averne esperienza soltanto in certe situazioni, come in rapporti amorosi o in … Continue reading
Liberarsi dai pensieri negativi a tutti i costi. Si è diffusa la credenza che, quando sorgono pensieri negativi e proviamo emozioni “basse”, attiriamo cose negative nella nostra vita, sventure, ostacoli, blocchi, persone sbagliate, situazioni contrarie al nostro volere, etc. In conseguenza di ciò, identificati col “ricercatore spirituale”, con “l’aspirante zen master”, o semplicemente con “la persona che vuole stare bene”, … Continue reading
Guardare l’ego, per esserne liberi. È inutile che cerco di capire l’ego. Di vederlo attraverso gli occhi della mente. Non è possibile perché è un’idea, è figlio della mente pensante. Per questo, dalla mente non posso arrivare mai a riconoscerlo. Ma riconoscerlo è importante, perché solamente così posso divorziare dall’idea di chi sono, l’idea con la quale sono stata … Continue reading
Abbiamo menti complesse. Visitatore: Lei dice: il pensatore e il pensiero non sono separati, se si pensa che il pensatore sia separato e che quindi cerchi di controllare il pensiero, questo non fa che ricondurci alla lotta e alla complessità della mente e in questo modo non può esserci quiete. Allora io non capisco: se il pensatore è il pensiero, … Continue reading
Rivedi la tua storia personale con calma obiettività. I tuoi ricordi sono impressioni di percezioni passate, presenti nel livello subconscio della mente. Osservali senza permettere ad emozioni od opinioni di pregiudizio di influenzare ciò che osservi. Apprezza gli insegnamenti e le opportunità di crescita che hai avuto. Se hai commesso degli errori, evita di mantenere pensieri e sentimenti di dispiacere … Continue reading
Lo spazio nelle rotture. “C’è una crepa in ogni cosa. Ed è da lì che entra la luce.” Leonard Cohen Interrompere una relazione con una persona, cambiare lavoro, trasferirsi, sospendere in generale una dinamica, comporta una elaborazione del lutto. Anche quando facciamo dei cambiamenti nelle nostre frequentazioni, spesso diciamo “una parte di me se ne va” o “una parte di … Continue reading
Osserva ciò che accade! Siediti e osserva. “Non importa ciò che fate, ma in che modo lo fate. Potete correre, danzare, viaggiare, lavorare, fare l’amore o qualsiasi altra cosa, ma provate a farla in uno stato di totale attenzione. Insomma, cercate di osservare e vivere in maniera integrale ogni esperienza, come se fosse la cosa più importante del mondo. Ecco, … Continue reading
Osservare il mondo senza pregiudizio… questa la visione del “risvegliato”. Il nostro osservare il mondo, sia interiore (delle emozioni) che esteriore (degli oggetti), non è quasi mai “pulito”, privo cioè di interpretazione e concettualizzazione. Siamo avvezzi a giudicare quel che osserviamo attraverso il filtro della memoria e delle sensazioni collegate alle trascorse esperienze. Anche nel caso di eventi “nuovi” … Continue reading
Conversazioni sull’Azione. [ … ] Dovete riuscire ad agire senza avere alcuna preferenza, indipendentemente da ogni attrazione o affinità, basandovi soltanto sulla Verità che vi guida. E dopo aver scelto, secondo la Verità, l’azione da compiere, dovete eseguirla senza alcun desiderio. Se vi osservate attentamente, notate che prima di poter agire dovete sentire uno slancio interiore, un qualche cosa che … Continue reading
Il regno del nulla. Ogni giorno, non appena svegli o, almeno, non appena la maggior parte delle persone passa dal sonno orizzontale a quello verticale, per dirla usando la terminologia di E. J. Gold, prima ancora di avere il tempo di fare colazione o lavarsi i denti, eccola che arriva, come un’onda di tsunami, sempre lei…. La mente! Di colpo, … Continue reading
Il risveglio consapevole, ovvero, segui il filo. Mille viae ducunt homines per saecula Romam (Tutte le vie conducono a Roma) Quando iniziai a meditare, durante l’adolescenza, credevo nell’Illuminazione. Stavo per ottenere il grande AH!, che implicava certe esperienze travolgenti. Vedrai la Luce, Dio aprirà il suo kimono, o qualunque altra cosa e poi brillerai nell’oscurità! Ero entusiasta davvero e lavoravo … Continue reading
Evadere dal carcere in 10 passi – 10: L’arte di osservarsi. Per quale motivo l’ultima lezione di questo breve “manuale di evasione dal carcere” riguarda il tema dell’auto-osservazione, che di norma ci si aspetterebbe invece come prima lezione? Perché la pratica dell’auto-osservazione viene ampiamente sottovalutata e relegata ai “preliminari” del lavoro su di sé, quando invece è l’attività più difficile … Continue reading