Jack Kornfield: Nello spazio della presenza mentale.

Nello spazio della presenza mentale. Quando ci mettiamo a indagare su chi sia consapevole, possiamo anche sentirci confusi, all’inizio, come un pesce che cerca l’acqua. Scopriamo che non c’è nulla di solido, nessuno che sta percependo. È una scoperta meravigliosa. La presenza mentale non ha né forma né colore; è al di là di « presenza » o « assenza … Continue reading

ZeRo: L’ego non vuole la pace.

L’ego non vuole la tua pace. Appena arriva la pace, l’ego si agita. L’ego non vuole la tua pace mentale e neppure la pace altrui. Prova invidia, nutre timore oppure detesta a morte chi è in pace. Si augura che nessuno possa trovare la pace e tenta in tutti i modi di mettere agitazione. Se analizzi bene l’atteggiamento della tua … Continue reading

Jeff Foster: Se vuoi essere in pace.

Se vuoi essere in pace. Se vuoi essere in pace, allora smetti di cercare di esserlo! Quando “cerchi” di essere in pace, stai trattenendo un’immagine mentale della “pace”. Stai cercando di essere “quello che è in pace”, qualcosa di falso. Una maschera. Un personaggio. Il tuo “cercare” ti allontana proprio da quella pace che desideri! Lascia che svanisca l’immagine della … Continue reading

Jiddu Krishnamurti: La meditazione è straordinaria.

La meditazione è una delle cose più straordinarie. La meditazione è una delle cose più straordinarie; se l’ignorate, siete come i ciechi in un mondo vivido di colori e del variare d’ombre e di luci. Non è attività dell’intelletto perché, unendosi alla mente, il cuore le conferisce una qualità del tutto diversa. Essa diviene davvero senza limiti, non solo nella … Continue reading

Mère: Meditare.

Meditare. Non incorrete nell’errore, tanto comune, di credere che dovete sedervi in un angolo completamente silenzioso, dove non passa nessuno e dove potete rimanere nella posizione classica e perfettamente immobili, per poter meditare – non è affatto vero. Ciò che dovete fare è riuscire a meditare in ogni circostanza e intendo per «meditare» non svuotare la vostra testa, ma concentrarvi … Continue reading

Nessuno 誰も: Tutti cerchiamo, solo pochi trovano.

Tutti cerchiamo, solo pochi trovano. “Mi piace pensare che abbia trovato quella Pace che tutti cerchiamo, ma che solo pochi trovano” … Dal film: L’ultimo Samurai. Cos’è la Pace? Dov’è la Pace? Quand’è la Pace? Per chi è la Pace? Vorresti una risposta a queste domande? Vorresti sapere? … O, piuttosto, vorresti conoscere? Come poter conoscere la Pace, se in … Continue reading

Thich Nhat Hanh: L’educazione alla pace.

L’educazione alla pace comincia qui. Avendo fatto esperienza della guerra, siamo tenuti a testimoniare la realtà della guerra a coloro i quali non l’hanno vissuta direttamente. Siamo la luce in cima alla candela. È una luce molto calda, ma ha il potere di brillare e illuminare. Praticando la consapevolezza, sapremo come guardare in profondità nella natura della guerra e, grazie … Continue reading

Nisargadatta Maharaj: Trovare la pace.

Trovare la pace. Visitatore: Mi sento irrequieto. Come posso trovar pace? Maharaj: A che ti serve la pace? V.: A essere felice. M.: Non sei felice adesso? V.: No. M.: Cosa ti rende infelice? V.: Ho ciò che non voglio e voglio ciò che non ho. M.: Perché non fai il contrario? Tieni a ciò che hai e non curarti … Continue reading

Thich Nhat Hanh: Come il fiore di loto.

Pratichiamo come il fiore di loto. Prendere consapevolezza della gelosia, del biasimo, della paura che proviamo è già un passo positivo verso l’accettazione. Quando ci accettiamo così come siamo, non abbiamo più alcun bisogno di lottare per cambiarci: è già un progresso renderci conto di essere troppo autocritici e accettare i nostri semi negativi. Le persone che non sono consapevoli … Continue reading

L’utilità della meditazione.

L’utilità della meditazione. Ogni tanto mi capita di leggere qualche articolo in cui si parla male della meditazione. A volte essa è definita “inutile”, a volte è definita “lontana dalla nostra cultura” e quindi poco percorribile, a volte viene equiparata a una mera pratica fisica, altre volte vien detto persino che è rischiosa o dannosa. Facciamo un poco di chiarezza, … Continue reading

Metta Sutra – Sutta Nipata 1: Il sutra dell’amore.

Il sutra dell’amore. Colui o colei che vorranno ottenere la pace dovranno praticare l’essere integri, umili e capaci di esprimere parole amorevoli. Dovranno sapere come vivere una vita semplice e felice, in piena calma, senza essere avidi e senza lasciarsi trascinare dalle passioni dei più. E non dovranno commettere atti che sarebbero disapprovati dai saggi. Quanto segue è oggetto della … Continue reading

Roy Eugene Davis: Una pratica quotidiana.

Una pratica da fare quotidianamente. Coltiva pace mentale, calma emotiva, pensieri e sentimenti di compassione e stati di coscienza chiari. 1) Immagina e senti di avere una relazione amichevole con ogni persona e con ogni forma di vita. 2) Sii grato per la buona fortuna e per il benessere che hanno gli altri e che adesso hai anche tu. 3) … Continue reading