ZeRo: Strappagli il cuore.

Strappagli il cuore. Appena arriva il ridicolo personaggio, il bullo chiamato io, arrivano anche i suoi goffi scagnozzi: menzogna, finzione, frivole storie personali, non autenticità, false associazioni mentali, pensieri ossessivi, tossici dialoghi interni, presunzione, imbarazzo, arroganza, vergogna, tristezza, vittimismo, senso di colpa, pesantezza, stress, inquietudine, instabilità, frenesia, apprensione. Di solito tu riconosci gli scagnozzi ma non il mandante. Non ti … Continue reading

Osservare il sorgere dell’io e lasciarlo andare.

Osservare il sorgere dell’io e lasciarlo andare. Un esercizio di meditazione che consente di entrare direttamente nel cuore dell’insegnamento del Buddha, per sperimentarlo in prima persona, consiste nell’osservare il sorgere dell’io e lasciarlo andare. È più facile di quanto non sembri e si basa sulle prime 3 delle 4 nobili Verità, che sintetizzano l’insegnamento del Buddha stesso. Il modo di … Continue reading