Gira e rigira il Centro è sempre lo stesso… «Nel paradiso indù c’è un albero chiamato Kalpataru. Significa: “l’albero che esaudisce i desideri”. Per caso passò di lì un viaggiatore ed era così stanco che si sedette sotto l’albero. Aveva fame, quindi pensò: “Se ci fosse qualcuno, chiederei qualcosa da mangiare…” Nel momento in cui l’idea apparve nella sua mente, … Continue reading
Con la meditazione torniamo padroni di noi stessi. «La meditazione ci consente di essere consapevoli di quello che sta accadendo. E quello che sta accadendo proprio in questo momento è molto importante. Anche se la vita è dura, se a volte riesce davvero difficile sorridere, proviamo. E quando diciamo “Buon giorno”, che sia un vero augurio di buona giornata. Una … Continue reading
Dhanvantari Mantra. Testo: Om Namo Bhagavate Vasudevaya Dhanvantraye Amritakalasha Hastaya Sarvamaya Vinashanaya Trailokyanathaya Shri Mahavishnave Namaha «Significato: Om e saluti al guaritore celeste Dhanvantari. Possano le mie capacità di guarigione (fisiche, mentali ed emotive) essere coltivate e rafforzate per la mia guarigione e per quella degli altri.» Audio Source: Meditative Mind channel/ Chants of ancient India Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=wRxIEY_-PoQ ∞ … Continue reading
Anche questa è meditazione. «Per tutta la notte e il giorno seguente era piovuto a dirotto e giù dai canali l’acqua torbida sfociava nel mare, colorandolo d’un bruno cioccolato. Passeggiando per la spiaggia, vedevate ondate enormi rompersi in magnifiche curve piene di forza. Camminavate contro il vento e, all’improvviso, sentivate che non c’era distanza fra voi e il cielo, che … Continue reading
Attenzione e meditazione sono gemelli. «Attenzione e meditazione sono due concetti gemelli, nel senso che procedono spesso di pari passo. Per meglio dire, non esiste meditazione che non sia supportata o preceduta da una congrua, silente, vivace o calma, puntuale attenzione … come non esiste alcun esercizio di pervicace o volitiva attenzione che non sia, a sua volta, seguito da … Continue reading
Meditazione è riposare nella pausa tra due pensieri. «Quando ci sediamo a meditare, possiamo entrare in contatto con qualcosa di incondizionato – uno stato della mente, un ambiente di fondo che non si aggrappa o non rifiuta nulla. Probabilmente la meditazione è l’unica attività che non aggiunge nulla al quadro. Tutto quanto può andare e venire senza abbellire nulla. La … Continue reading
Levità dello spirito. «Uno dei sette fattori dell’illuminazione è rappresentato dall’estasi, dall’interesse e dalla gioia. Si tratta, cioè, di imparare a vivere e a praticare a cuor leggero. E scoprire questa leggerezza è un elemento fondamentale del nostro processo di apertura nell’ambito della pratica meditativa; lo possiamo promuovere in ogni aspetto della nostra vita, se appena impariamo a non prendere … Continue reading
Meditazione non è mero controllo. Credere che la meditazione sia una prassi finalizzata al solo controllo della mente è senza dubbio illusorio. Idem riguardo gli altri obiettivi che, in genere, ci si propone di raggiungere: l’armonia, ossia il relax, la distensione, la calma. Tali traguardi non sono il fine ultimo della meditazione, ma una sorta di conseguimento accessorio. La mente, … Continue reading
Il viaggio è eterno. «Il viaggio è eterno; non pensare mai che il pellegrinaggio termini da qualche parte. Ti liberi da una cosa e subito vedi qualcos’altro che ti sta aspettando. Sei di nuovo prigioniero e, quando torni libero, trovi qualcosa di ancora più sottile, che non avevi mai visto prima. La mente è come … Continue reading
Tranquillizzare la mente. Tranquillizzare la mente per un breve frangente di tempo dovrebbe essere l’obiettivo preliminare di chiunque intenda praticare la meditazione. Le considerazioni che Sri Aurobindo formula a tal proposito sono semplicemente illuminanti; anche se brevi riescono a chiarire il quadro dell’insieme… «Soprattutto all’inizio, tranquillizzare la mente è la sola grande necessità, rifiutando durante la meditazione tutti i pensieri … Continue reading
Dall’osservazione alla meditazione. Uno tra i fattori principali che favoriscono quella presenza di spirito tale da sostenere la meditazione è l’osservazione obiettiva – nel senso di neutrale – di una determinata circostanza o accadimento. La maggior parte dei neofiti, quindi, si concentra sull’oggetto di meditazione attendendo che la mente si calmi e il processo del pensiero spontaneo si affievolisca, sino … Continue reading
Come calmare la mente? Tu immagini che la mente vada da qualche parte, ma la mente non va da nessuna parte, è qui e sta pensando a qualcos’altro. Il corpo, la mente e te stesso, sono un insieme indivisibile; quando vuoi fare qualcosa, devi fare qualcosa che funzioni per tutte queste parti di te, non si possono gestire separatamente. È … Continue reading