L’emozione esprime la verità.
L’osservazione del corpo-mente è la chiave per eccellenza di ogni approccio – finanche il più elementare – all’introspezione, orientamento che si evolve poi in vera e propria meditazione.
In tale processo le emozioni giocano un ruolo chiave, se non altro perché sono la punta – più in evidenza, il frammento, il lembo emerso – dell’iceberg coscienza.
Eckhart Tolle rimarca come prestare attenzione – metodicamente – al loro messaggio sia il primo passo verso un’obiettiva svolta esistenziale, la ri-scoperta di colui che guarda, il testimone di tutto ciò che accade. […]
∞ ∞ ∞
«Domanda: Dici che un’emozione è il riflesso della mente sul corpo. Ma a volte le due sono in conflitto: la mente dice “no” mentre l’emozione dice “sì”, o viceversa.
Eckhart Tolle: Se vuoi conoscere la tua mente, basta prestare attenzione al corpo, che te ne dà un riflesso veritiero, quindi osserva o senti le tue emozioni.
Se c’è un apparente conflitto tra mente ed emozioni, è il pensiero che ti inganna, mentre l’emozione esprime la verità. Non la verità ultima di ciò che sei, ma quella relativa al tuo stato mentale in quel momento.
È molto comune il conflitto tra pensieri superficiali e processi mentali inconsapevoli. Anche se non sei ancora in grado di portare l’attività mentale inconsapevole a livello della consapevolezza, sotto forma di pensieri, essa sarà sempre riflessa nel corpo sotto forma di sensazioni e di queste puoi diventarne consapevole.
Osservare un’emozione in questo modo è come ascoltare o guardare un pensiero, come ho spiegato prima. L’unica differenza è che, mentre un pensiero si trova nella testa, l’emozione ha una forte componente fisica, perciò viene principalmente avvertita nel corpo.
Allora puoi permetterle di esistere senza esserne controllato. Non sei più l’emozione, sei l’osservatore, la presenza che guarda.
Se ti eserciti in questo, tutto ciò che è inconsapevole dentro di te verrà portato alla luce della consapevolezza.»
Tratto da: “Il potere di adesso”, di Eckhart Tolle
Fonte: https://www.meditare.it/wp/risorse/l-emozione-esprime-la-verita-eckhart-tolle/
