Come si riprogramma la mente? Se continuate con la medesima condotta di sempre, non cambierete mai la vostra esistenza. Se c’è qualcosa che non vi piace, cambiatela. Le persone sono solite lamentarsi di tutto, ma non hanno il coraggio di dare una svolta radicale alla propria vita. Non dimenticate questo mantra: “se si desidera davvero un risultato diverso, bisogna comportarsi … Continue reading
Scopri come regolare energia ed emozioni in 5 minuti. Il Jin Shin Jyutsu è un’antica tecnica terapeutica Giapponese che chiunque può applicare su se stesso allo scopo di riequilibrare l’energia e le emozioni attraverso la stimolazione dei meridiani che passano dalle dita delle mani. La tecnica è semplice e si può attuare ovunque. Ogni dito è connesso ad un organo … Continue reading
Le forza guaritrice del cuore. “La tua medicina è in te e tu non la osservi. La tua malattia è in te e tu non la noti”. Hazrat Ali, Maestro Sufi. Secondo molte tradizioni, l’Amore è la forza mediante la quale ogni elemento della Realtà si connette a qualunque altro elemento del nostro immenso Universo. La forza dell’Amore. I più … Continue reading
ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response. ASMR è l’acronimo di Autonomous Sensory Meridian Response (Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale o Risposta del Meridiano Sensoriale Autonomo), una definizione un pò complicata e neppure tanto precisa per definire il sentire piacevoli sensazioni e brividi legati al ricevere cure e attenzioni empatiche da parte di un’altra persona in incontri ravvicinati. Essi sono più comunemente … Continue reading
Lo sguardo che cura. Dentro ciascuno esistono due modi di vedere i disagi. Oggi vorrei parlare di come si guardano i disagi, in particolar modo l’ansia e quindi di come si sta con sé stessi. È molto diverso dire “soffro di ansia, non so cosa fare” oppure dire “ adesso sento l’ansia che arriva e la guardo come se fosse … Continue reading
Il Potere del Pensiero. “L’Energia segue il Pensiero” amava dire Patanjali nel II secolo circa a.C. Quando parliamo di Energia, almeno in questo ambito, intendiamo il Tutto. In effetti tutto è energia, dalla più sottile alla più pesante. Il termine energia viene dal greco energos che significa “attivo”. L’energia è dunque l’attitudine ad un’attività vitale. Nel 1905, con la “sua … Continue reading
La meditazione riduce la perdita di materia grigia del cervello durante l’invecchiamento. La meditazione aiuta a mantenere il volume della materia grigia del cervello che contiene neuroni. Questa è la conclusione raggiunta da ricercatori della School of Medicine, University of California di Los Angeles, che hanno studiato la relazione tra età e la materia grigia in un esperimento effettuato su … Continue reading
8 settimane di meditazione bastano a cambiare il cervello. La meditazione può provocare considerevoli modificazioni nella struttura cerebrale. Le scansioni cerebrali dello studio condotto dalla ricercatrice Sara Lazar’s mostrano che la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la nostra memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo stress. Un’equipe di psichiatri del … Continue reading