Riposare nel silenzio. «Se non hai mai praticato nel silenzio, queste istruzioni all’inizio potranno sembrarti un po’ strane. Non è difficile farlo e la pratica ti dimostrerà che è una cosa molto utile. Scegli un posto dove puoi stare da solo per almeno 30 minuti al giorno, ma dove eventualmente puoi anche estendere questo periodo fino ad un’ora o più. … Continue reading →