Come disciplinare la mente.
Questa è la cosa più importante da imparare. È molto più importante dei periodi di riposo in mezzo a mesi di vita agitata. È la migliore assicurazione possibile contro gli esaurimenti nervosi o qualsiasi altra malattia mentale.
Coltiviamo pace interiore facendo pace con le circostanze esteriori. È importante iniziare ogni giorno con un periodo di meditazione e di lettura spirituale, anche se solo per 10 minuti. In quel momento distogliamo la nostra attenzione da noi stessi e dai problemi e pensiamo a cose spirituali.
È la parte più importante della giornata e non dovrebbe mai essere saltata. Più tempo si può trascorrere compiendo questa attività, più saremo in grado di utilizzare il Potere Perfetto dentro di noi durante la giornata.
Quando troviamo la pace interiore, il segreto consiste nel portarla con noi dovunque andiamo. Se per qualsiasi motivo ci rendiamo conto di aver perso calma e pace interiore a causa delle circostanze esteriori, dovremmo trovare il tempo di cercare un posto tranquillo – anche un bagno se è l’unico posto disponibile per essere da soli – e comunicare con il Potere Perfetto dentro di noi, che sa che cosa fare in qualsiasi circostanza e che è sempre disponibile.
Diventi come ciò a cui dai attenzione. In questo mondo di oggi, agitato e rumoroso, non esiste modo per fermare l’attività intorno a noi, ma possiamo scegliere le nostre reazioni.
Non dobbiamo farci coinvolgere dalle negatività delle altre persone, dalle loro irritazioni, dalle loro distrazioni o dal mondo delle circostanze esteriori, ma in ogni momento dobbiamo usare la volontà di mantenere l’attenzione fissata sulla pace interiore.
La tua mente è il tuo regno e lì tu sei il re. Scegli come pensare e come reagire alla vita. Non importa che cosa ti possa capitare. La cosa importante è come la prendi. L’ansia della massa può essere contagiosa, ma si può costruire un’immunità ad essa.
Jack Ensign Addington – Traduzione di Furio Sclano
Fonte: https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-disciplinare-la-mente-jack-ensign-addington/
