Jon Kabat-Zinn: Vincere la sofferenza.
Vincere la sofferenza con la meditazione. L’introduzione della consapevolezza nell’insieme dei processi sensoriali, in un certo senso, favorisce la percezione e l’integrazione del cervello con il corpo e con una visione più ampia dell’esperienza stessa. Almeno così ci sembra. Forse è vero che la corteccia somato-sensoriale si modifica in risposta a regolare pratica di meditazione di questo genere; quel che … Continue reading