Pensieri negativi automatici: come identificarli. I pensieri negativi automatici causano malessere e tristezza. Imparare a riconoscerli ci aiuterà ad evitarli e a stare meglio. Alcune idee ricorrenti, a cui non possiamo smettere di pensare, possono acquisire connotazioni reali. Si tratta dei pensieri negativi automatici. Spesso non sono reali, ma sono comunque in grado di causare un certo malessere emotivo. Per … Continue reading →