Sharon Salzberg: La rabbia e la non-identificazione.
Per gestire la rabbia ci vuole la non-identificazione. Molta della ricerca psicologica contemporanea ha dimostrato che, se si ha la tendenza ad arrabbiarsi per un nonnulla, ciò, col tempo, rende sempre più facile esprimere la propria rabbia: la collera diviene un’abitudine. Secondo molte persone, abbiamo una certa quantità di rabbia dentro e, se non vogliamo tenerla lì, dobbiamo espellerla: … Continue reading