Christina Feldman: Le offese ricevute.

Come perdonare per le offese ricevute.   Amore, compassione, generosità e gioia hanno tutti origine dentro di noi. Se vogliamo vivere davvero questi stati dobbiamo restare con il cuore vigile e aperto. Un cuore saggio ci permette infatti di amare, di aprirci alla compassione, alla generosità e al perdono, che alleviano dolore e angoscia. Una caratteristica universale, comune a tutti … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Completezza e unicità.

Completezza e unicità. Quando abbiamo la concezione della nostra completezza, ci troviamo all’unisono con tutto. E, allora, ci sentiamo completi noi stessi. Seduti o distesi in stato d’immobilità, possiamo ricollegarci col nostro corpo, trascenderlo, immedesimarci col respiro, con l’universo, sentirci completi e coinvolti in entità complete sempre più grandi. Il senso dell’interrelazione apporta una profonda conoscenza dell’appartenenza, dell’essere parte integrante … Continue reading