Jon Kabat-Zinn: La pelle, un oggetto di meditazione.

La pelle è un magnifico oggetto di meditazione. Sappiamo che la pelle è intimamente legata alle nostre emozioni. Se glielo permettiamo, le cose o le persone possono «entrarci nella pelle»; inoltre arrossiamo di imbarazzo o di orgoglio, diventiamo bianchi dalla paura, pallidi dal dolore, verdi di rabbia. Per tutte queste ragioni e per molte altre, la pelle è un magnifico … Continue reading

Rupert Spira: Meditazione guidata.

Meditazione: Lascia che la Realtà Parli per Se Stessa. In questa meditazione scopriamo che tutte le esperienze della mente, del corpo e del mondo appaiono e nascono nella consapevolezza e sono fatte di consapevolezza. Ti lascio a questa splendida meditazione guidata con Rupert Spira, confidando di averti fatto cosa gradita. Con affetto, Sid… Love* Fonte Torna Su