La vera azione. Domanda: In te sembra esserci un fuoco, da dove proviene? U.G.K.: Dall’energia della Vita che sta dietro queste parole. Non sono minimamente interessato a convertire nessuno al mio punto di vista. D.: E’ l’energia dell’amore? U.G.K.: Amore è solo una parola di 5 lettere. D.: Allora da dove viene questo fuoco? U.G.K.: Viene dalla Vita, che è … Continue reading
Addio corpo di dolore. Il corpo di dolore può essere latente per il 90 per cento del tempo; in una persona profondamente infelice, però, può essere attivo fino al 100 per cento del tempo. Alcune persone vivono quasi interamente attraverso il loro corpo di dolore, mentre altre potranno averne esperienza soltanto in certe situazioni, come in rapporti amorosi o in … Continue reading
Convertirsi a se stessi. Sento spesso dire “sono distratto/a”. E chi lo dice, in questo modo, quasi si auto-assolve, come se il suo fosse un piccolo difetto caratteriale o un piccolo “peccato” veniale. In realtà, la persona che lo dice non è affatto distratta; o, meglio, non è in primo luogo distratta. Ma è, in primis, dissipata, confusa, disgregata, caotica, … Continue reading
Dalla lamentela alla gratitudine. La mente si lamenta in continuazione. Dalla culla alla tomba, è tutto un viaggio di lamentele. Ecco come ci perdiamo la grande opportunità di crescere, di amare, di esistere, di godere delle cose. Ci sarebbe talmente tanto per cui danzare, cantare, amare. Dobbiamo modificare quest’abitudine di lamentarci. Invece di lamentarvi, imparate l’arte della gratitudine. Ecco cos’è … Continue reading
La paura di fare il salto. “Buona parte degli elementi che ci incutono timore non rappresentano un’autentica minaccia o, almeno, tale da farci scappare a gambe levate. Oggi parliamo di un timore molto familiare: la paura di fare il salto”. La paura è un’emozione utile. Ci accompagna dalla nascita e ci garantisce la sopravvivenza nel mondo reale. Allo stesso … Continue reading
La pratica di meditazione è come guardare dall’alto la confusione della vita. All’inizio, la pratica equivale a trovarci in una via rumorosa e trafficata; non riusciamo a trovare un angolino tranquillo, il traffico invade tutto lo spazio. La reazione è di confusione e stordimento, che è poi il modo comune di percepire la vita. Siamo così occupati a schivare ciò … Continue reading
Un’attenzione prolungata e consapevole. Un’attenzione prolungata e consapevole vi proietta fuori dall’identificazione con la mente temporale, origine dei vostri problemi, o meglio, origine del vostro approccio malato alle inevitabili (altrimenti non sareste incarnati) difficoltà della vita. L’attenzione trasforma la sofferenza nella benzina che alimenta il Fuoco dell’anima. Si tratta dunque di focalizzare l’attenzione non sull’evento, ma sul disagio interiore che … Continue reading
Il coraggio di avere paura. “Non avere paura” … Quante volte ce lo siamo sentito dire da piccoli? Quante volte ha funzionato? Siamo ormai talmente abituati a dirlo, che nemmeno più ci facciamo caso. Ma, a pensarci bene, raramente funziona. Non è che una persona riesce a smettere di aver paura solo perché qualcuno glielo chiede. Ci sono infatti due … Continue reading
Non cessiamo mai di essere consapevoli. “Cosa sarebbe un pensiero in assenza di consapevolezza? Prova, adesso, ad avere un pensiero, senza esserne consapevole. Prendi il pensiero più egoico che puoi e prova a fare quel pensiero senza essere consapevole di esso… segui il pensiero, segui la storia che ti racconta, vai nel futuro con quel pensiero, seguilo per tutto il … Continue reading
Distruggere il sé. “Un elemento che distrugga il sé, dunque, esiste? Considerate, vi prego, ciò che facciamo. Costringiamo il sé in un angolo. Se consentirete che vi si stringa in un angolo, vedrete che cosa accadrà. A noi piacerebbe che esistesse un elemento al di fuori del tempo, che non coincida con il sé e che, secondo la nostra speranza, … Continue reading
Butta la spazzatura e dimenticatene. “Come poter dire qualcosa che non sia già stato detto e ripetuto innumerevoli volte? Come poter usare le parole per raggiungere il Cuore? Come riuscire a spiazzare completamente, anche se solo per un istante, la mente? Spogliati di tutto… e non temere…” Nessuno 誰も Spogliati di tutto… e non temere… perché non stiamo parlando … Continue reading
È il momento di spegnere radio non-stop thinking. Anche se non stiamo parlando con altri, leggendo, ascoltando la radio, guardando la televisione o interagendo online, la maggior parte di noi non si sente rilassata o tranquilla. Questo perché siamo ancora sintonizzati su una stazione radio interna, Radio NST (Non-Stop Thinking, Incessante Pensare). Anche quando siamo seduti immobili, senza stimoli esterni, … Continue reading