Come si entra nel momento presente.
Un modo semplice per entrare nel momento presente consiste nel porre l’attenzione sulle percezioni sensoriali, cioè a quello che vedete o sentite in questo momento e diventare un po’ più attenti. Questa attenzione renderà più intense le percezioni e diventerete più consapevoli di ciò che vi circonda.
Molte persone sono a malapena presenti, quel tanto che gli basta per non inciamparsi nei mobili, mentre quello che gli accade intorno è periferico, perché tutta la loro attenzione è assorbita dal pensiero, per altro neanche rilevante. […]
Ogni pensiero vuole essere seducente, vuole attrarti, come se fosse una calamita e se seguiamo ogni pensiero, questo ci porta altrove […] e dopo anni di questa attività, tutta la coscienza è stata divorata dalla mente. E’ uno stato terribile in cui vivere ed è così da migliaia di anni. […]
Ti lascio alla visione del video, ovviamente se ti va.
Con affetto, Sid… Love*
