E’ un fantasma mentale.
Sei preoccupato? Pensi spesso “e se…”?
Significa che ti identifichi con la mente, che si proietta in una situazione immaginaria del futuro e crea paura.
Non c’è modo per te di affrontare una tale situazione, perché non esiste. È un fantasma mentale.
Puoi fermare questa follia che corrode la tua salute e la tua vita semplicemente riconoscendo il presente.
Prendi consapevolezza del tuo respiro.
Senti l’aria entrare e uscire dal corpo.
Percepisci il tuo campo interiore di energia.
Tutto quello che devi affrontare o gestire nella vita reale, al contrario delle proiezioni mentali immaginarie, appartiene al presente, a questo istante.
Chiediti qual è il problema che hai adesso, non l’anno prossimo, domani o tra cinque minuti.
Che cosa c’è che non va in questo momento?
Puoi sempre affrontare l’Adesso, sei impotente invece nei confronti del futuro e non potrebbe essere altrimenti.
La risposta, la forza, l’azione giusta o la risorsa saranno lì quando ne avrai bisogno, non prima e non dopo.
Tratto da: “Il potere di Adesso. Una guida all’illuminazione spirituale”, di Eckhart Tolle
Fonte: https://www.facebook.com/groups/meditare.it/permalink/2498458680166134/
