Oltre gli obiettivi: il segreto Zen di vivere il momento. “A differenza delle normali attività umane, la meditazione ha un aspetto paradossale: non bisogna avere alcun obiettivo o aspettativa, ma solo vivere il momento presente”. Jon Kabat-Zinn «E’ vero, solitamente, quando si intraprende qualcosa, è naturale attendersi un esito positivo dai propri sforzi. Vogliamo vedere risultati, fosse anche solo una … Continue reading
Come essere in pace adesso? «L’ego crea separazione e la separazione crea sofferenza. L’ego, perciò, è chiaramente patologico. A parte le emozioni negative più ovvie come la rabbia e l’odio, vi sono altre forme più sottili di negatività che sono così comuni e che di solito non sono riconosciute come tali, come l’impazienza, l’irritazione, il nervosismo e l’”essere stufi”. Costituiscono … Continue reading
Le due nature umane. “La personalità è una maschera in cui credi”. Robert J. White ∞ ∞ ∞ “Ogni essere umano che scende a incarnarsi sulla terra porta in sé i semi dei due mondi, quello inferiore e quello superiore. Per questo possiamo dire che è sia una divinità che un animale. Sì, è l’incontro di … Continue reading
Alleviare un dolore non é resistenza psicologica. Fonte
La Natura della Mente. «Che cosa può riuscire a comprendere sulla propria natura una mente che analizza se stessa? La prima cosa che riscontriamo sono i flussi di pensieri che si manifestano un istante dopo l’altro, senza che quasi ce ne rendiamo conto. Che lo vogliamo o no, la nostra mente è attraversata di continuo da innumerevoli pensieri, alimentati dalle … Continue reading
Amore o passione? Scegli la tua via per la felicità. «La passione è uno stato emotivo capace di compiere gesti che la ragione (spesso) non approva. Secondo il dizionario la passione è: “Un momento della vita affettiva caratterizzato da una violenta emozione e spesso riconducibile a un ambito erotico-sentimentale, in contrasto con le esigenze della razionalità.” Ma anche: “Una sofferenza … Continue reading
La violenza. «Molto evidentemente la violenza non è uno stato di serenità, né di pace. Non invita alla comunicazione, alla condivisione, all’equilibrio, al rispetto, alla compassione. Non genera né libertà né pace né umanesimo. In questo, è evidente che la violenza si definisce meglio attraverso ciò che non è piuttosto che attraverso ciò che potrebbe essere e portare. Quando una … Continue reading
Accusare se stessi. «L’Essenza che ognuno di noi porta nella propria interiorità viene dall’alto, dal cielo, dalle stelle… Indiscutibilmente, l’Essenza meravigliosa proviene dalla nota “LA” (la Via Lattea, la galassia nella quale viviamo). Incantevole, l’Essenza passa attraverso la nota “SOL” (il Sole) e poi la nota “FA” (la zona planetaria), entra in questo mondo e penetra nella nostra propria interiorità. … Continue reading
Mente Unica. I discorsi di Huang-Po, maestro Cinese del IX secolo. «Il Maestro disse: Tutti i Buddha e tutti gli esseri viventi non sono altro che un’unica Mente: non vi è alcun altro metodo spirituale. Questa Mente, mai nata, da tempi senza inizio, non è mai cessata di esistere; né blu né gialla, senza forma né aspetto, non dipende né … Continue reading
La pace non è un ideale. «Che cosa provoca la guerra, che sia religiosa, politica o economica? Ovviamente, la fede nel nazionalismo, in un’ideologia o in un dogma particolare. Se tra noi non ci fosse altra fede che la buona volontà, l’amore e la considerazione, allora non ci sarebbero guerre. Ma siamo nutriti di credenze, idee e dogmi e quindi … Continue reading
Sempre meno paura. «Quando ci concentriamo di meno su noi stessi, diventiamo più pienamente coinvolti nella nostra vita. Provando sempre meno devozione per il nostro piccolo io egocentrico, diminuendo progressivamente la fedeltà a un’opinione fissa su chi siamo o di che cosa siamo capaci, scopriamo di avere sempre meno paura di accettare il mondo così com’è. Come ha detto una … Continue reading
Preoccuparsi? «Preoccuparsi è dare importanza al problema. “Ciò che ti preoccupa, ti domina.” Non possiamo servire due padroni (mente e spirito). O c’è fede e fiducia in un potere superiore oppure ci affidiamo esclusivamente a noi stessi.. Ciò che la maggior parte non capisce è che questa è una lotta di potere. La lotta è … Continue reading