Noi non siamo le nostre reazioni.

Noi non siamo le nostre reazioni. Nel nostro vivere quotidiano siamo costantemente in balia delle nostre reazioni, dei nostri pensieri; siamo così assorti in questo gioco ipnotico, che non ci rendiamo conto che il mondo che pensiamo di osservare, in realtà, non è altro che il risultato di come il nostro cervello ha raccolto ed elaborato le informazioni provenienti dall’ambiente … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: La meditazione è non fare.

La meditazione è non fare. “La meditazione è non fare. E’ la sola attività umana, che io sappia, che non mira ad ottenere un risultato, bensì sottolinea semplicemente “l’essere ciò che già sei”. Normalmente, siamo tanto occupati dal fare, dal cercare di ottenere, dal pianificare, dal reagire, che quando ci fermiamo ad ascoltare semplicemente noi stessi, dapprima la cosa ci … Continue reading