Le radici della felicità. C’è forse un equivoco alla base dell’insoddisfazione cronica da cui sembriamo circondati. Da dove ci aspettiamo che possa giungere la soddisfazione? In altre parole, qual è la felicità che cerchiamo? L’idea comune di felicità si porta dietro una lunga serie di stereotipi, non da ultima l’illusione di avere il diritto acquisito alla felicità, la convinzione che … Continue reading
Essere come bambini, e il passato che non vuole essere passato. Periodi iniziano, periodi finiscono. E’ una legge di natura. Eppure vorremmo che non fosse così… Vorremmo che i periodi belli non finissero mai e che i periodi brutti non iniziassero proprio. Ma il flusso ci può portare anche attraverso esperienze tremende, veri e propri naufragi, per arrivare a insegnarci … Continue reading
Essere nel Momento è Tutto Ciò che Conta. Essere un cercatore spirituale significa principalmente due cose: Innanzitutto, che la vita, a livello esteriore, non è soddisfacente, è anzi priva di significato. Attraversi la vita e nulla rimane nelle tue mani, la polvere torna polvere, con la morte tutto sembra concludersi. Nel momento in cui si diventa consapevoli di questo, allora … Continue reading
Essere nel “qui e ora”: come vivere nel presente. In questo articolo ti racconto come puoi riuscire a vivere nel momento presente, nel famoso “qui e ora”, grazie all’aiuto delle parole di Eckhart Tolle. L’inizio del risveglio. “L’inizio della libertà è la realizzazione che tu non sei «colui che pensa». Il momento in cui cominci ad osservare colui che pensa, … Continue reading
La mia religione. Vivere e morire senza rimpianto, questa è la mia religione – assaporare la tazza del sacramento di questo momento ora, mio unico momento. Come spenderlo altrimenti, se posso morire stanotte? Dimorare nella fragranza della bontà in questo mondo premurosamente, instancabilmente; Non far male a me stessa né a nessun altro; Essere occasione di gentilezza e compassione, gioia … Continue reading
Sei sei in pace, stai vivendo nel presente. “Se sei depresso stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Sei sei in pace, stai vivendo nel presente”. Lao Tzu Questa frase di Lao Tzu, figura leggendaria della filosofia cinese, ci ricorda come il momento presente sia l’unico “tempo” in cui possiamo essere in pace. Il momento presente, … Continue reading
Vivere l’istante. “La nostra vera casa è “l’ora”. Vivere l’istante presente è un miracolo”. Thich Nhat Hanh Stamattina un raggio di sole è entrato nella stanza, si percepiva il suo tepore sulla pelle, la sua luce calda, avvolgente e piena di energia. Poi ho respirato l’aria fresca del mattino, quando passano poche auto ed è ancora pulita. Ecco un modo … Continue reading
L’anatra con una mente umana. Nel Potere di Adesso, ho raccontato la mia osservazione su due anatre che, dopo uno scontro (che non dura mai a lungo), si separano e se ne vanno in direzioni opposte. Poi, ognuna delle due sbatte vigorosamente le ali un paio di volte e così rilascia il sovrappiù di energia che si era creato durante … Continue reading
Lo stato di veglia. Se chiedete in giro a chi non lavora su di sé cosa sia lo stato di veglia, molto probabilmente vi sentirete rispondere che è quando la sveglia suona al mattino e scendi giù dal letto. In realtà, dopo essersi alzati dal letto, si passa, secondo la definizione data da E.J. Gold, dal sonno orizzontale a quello … Continue reading
Il Potere di Adesso. La testimonianza diretta di come sia possibile trasformare radicalmente la propria vita, uscire dal meccanismo di dolore per riscoprire la pienezza presente proprio qui, proprio ora. In questo articolo voglio parlare del libro che, diversi anni fa, mi fu molto utile per aprire gli occhi su quello che stava accadendo nella mia vita e in quella … Continue reading
Unicita’ del momento presente. È da tempo che mi sono accorto di avere una mente ribelle. La pratica me lo evidenzia sempre più. Anche se comprendo l’utilità del cercare di stare col respiro o con le sensazioni fisiche, il più delle volte avverto un rifiuto a rispettare questa consegna, allora sono costretto ad improvvisare e, forse, questo è, nel mio … Continue reading
Due modi di capire un’esperienza. “Nei momenti di grande gioia, di regola, non ci fermiamo a pensare: «Sono felice», oppure: «Questa è gioia». […] In quei momenti siamo talmente consapevoli dell’istante da non fare alcun tentativo di confrontare l’esperienza di esso con altre esperienze. Perciò non gli diamo alcun nome, perché i nomi […] si basano su paragoni. […] Vi … Continue reading