Sharon Salzberg: Il potere dell’Amore.

Il potere incandescente dell’Amore. Coltivare il bene significa riscoprire il potere incandescente dell’amore, che è presente, come potenzialità, in tutti noi. Una vita risvegliata richiede una fondamentale revisione dell’immagine limitata che abbiamo del nostro potenziale. Dire che coltiviamo il bene significa sintonizzarci con una visione illimitata delle nostre potenzialità e usare gli strumenti della pratica spirituale per sostenere la nostra … Continue reading

Alan Watts: Distacco significa non avere rimpianti.

Distacco significa non avere rimpianti. È detto che la massima saggezza consiste nel distacco, o per usare le parole di Chuang-tzu: «L’uomo perfetto impiega la sua mente come uno specchio: non afferra nulla; non rifiuta nulla; riceve, ma non trattiene». Distacco significa non avere rimpianti per il passato, né timori per il futuro, lasciare che la vita faccia il suo … Continue reading

Buddha: Dutiyaanicca Sutta – Impermanenza.

SN 22.46: Dutiyaanicca Sutta – Impermanenza. A Savatthi. “Monaci, la forma è impermanente. Ciò che è impermanente è sofferenza. Ciò che è sofferenza è non-Sé. E ciò che è non-Sé deve essere compreso con retta conoscenza in questo modo: ‘Questo non è mio. Io non sono questo, questo non è il mio Sé’. La sensazione è impermanente … La percezione … Continue reading

Mauro Scardovelli: Perché reagiamo al giudizio dell’altro?

Perché reagiamo al giudizio dell’altro? La tua reazione al giudizio dell’altro dipende dalle tue convinzioni. “Noi non dipendiamo dal giudizio degli altri, noi dipendiamo dalle nostre convinzioni. l’Io dipende dalle convinzioni che ha, quindi proverà determinate emozioni in base alle proprie convinzioni. Quindi, il problema è come cambiare queste convinzioni sostituendole ad altre più sane. Quelle che ci fanno star … Continue reading

Jon Kabat-Zinn: Vediamo solo ciò che vogliamo vedere.

Perché vediamo solo quello che vogliamo vedere. Vedere è diverso dal guardare, come l’udire lo è dall’ascoltare. Di tutti i sensi è la vista, il regno degli occhi, a farla da padrone nel linguaggio e nelle metafore. Parliamo della nostra « visione » del mondo e di noi stessi; parliamo di acquisire « introspezione » e « prospettiva » (rispettivamente … Continue reading

Denkōroku 伝 光 録: Cosa scegliere, cosa rifiutare?

Che cosa scegliere, che cosa rifiutare? “In realtà non c’è interno o esterno, né qualcosa tra questi due: quindi, che cosa scegliere, che cosa rifiutare? Non potete prendere, non potete lasciare. Se non avete odio o amore, siete vuoti e chiari. In nessun momento vi manca qualcosa e niente è in eccesso. Benché sia così, esaminate approfonditamente per raggiungere il … Continue reading

Eric Baret: Lascia che la percezione si esprima totalmente.

Lasciare che la percezione si esprima totalmente. Non vi viene detto dove dirigervi, ma piuttosto come lasciare che la percezione si esprima totalmente. Voler mettere l’accento sulle tensioni fa parte di quello che in India si chiama “la via progressiva”, vale a dire la purificazione. […] In una via diretta si può momentaneamente mettere l’accento su certi nodi, su certi … Continue reading

Jason Gregory: Digiuno per la mente.

Digiuno per la mente. Il digiuno mentale esercita un impatto diretto sulla causa principale di tutte le nostre sofferenze. Far digiunare la mente aiuta a eliminare tutto il contenuto che stimola la nostra mente e ad astenersi dall’abitudine di provare a stimolarlo per paura della noia. La noia esiste solo perché siamo tanto abituati a distrarre la mente stimolandola. Un … Continue reading

Eckhart Tolle: Siate totalmente presenti.

Siate totalmente presenti. Addentrandosi più in profondità in questo «regno senza mente», come viene talvolta chiamato in Oriente, si giunge allo stato di consapevolezza pura, in cui si avverte la propria presenza con una tale intensità e una tale gioia che tutti i pensieri, tutte le emozioni, il corpo fisico e l’intero mondo esterno diventano, al suo confronto, relativamente insignificanti. … Continue reading

Pema Chodron: Affrontare la rabbia.

Affrontare la rabbia. Quando siamo arrabbiati per qualcosa, la maggior parte di noi ci pensa febbrilmente; di notte non riusciamo a dormire, né a trovare alcuna serenità mentale. Ci sono vari modi per affrontare questa situazione. Il primo è entrare in contatto con il modo in cui percepiamo la rabbia nel corpo. Di solito non prestiamo attenzione allo spasimo fisico … Continue reading

Wei Wu Wei: La comprensione non verbale.

La comprensione non verbale si fece subito strada. Finché siamo legati dai condizionamenti di oggettività, di concetti, nomi ed etichette, troviamo difficoltà: non ci sono oggetti tranne che nella mente, né opposti bene-male, ma solo complementarità apparenti. L’ovvio è nascosto da questi preconcetti ed è la causa del nostro guardare sempre nella direzione sbagliata. Tutto quanto esposto sopra non vale … Continue reading