Dal “Canto di Mahamudra” di Tilopa. “Il Vuoto non ha bisogno di supporto; […] Senza compiere alcuno sforzo, restando sciolti e naturali, è possibile spezzare il giogo e ottenere la Liberazione. Se, guardando nello spazio, non si vede nulla e se, allora, con la mente si osserva la mente, si distrugge ogni distinzione e si raggiunge la Buddhità. Le nubi … Continue reading
L’etichettatura dei pensieri. “L’etichettatura dei pensieri è uno strumento esatto, che può essere utile in due modi. Primo, interrompe l’identificazione col pensare, permettendoci di imparare a considerare i pensieri come semplici pensieri. Secondo, permette di sapere cosa stiamo pensando. Immaginate di essere seduti in meditazione, cercando di essere consapevoli del respiro, quando vi accorgete di pensare alla giornata piena di … Continue reading
Per svegliarsi non basta la volontà. Credere di poter giungere a qualche sorta di risveglio, utilizzando unicamente una grande forza di volontà, rappresenta una beata illusione. Quelli che lavorano secondo l’equazione: più ore di meditazione = più possibilità di giungere all’Uno, non possono che farmi tenerezza (e lo dico senza alcuna ironia). “Più medito… prima lo ottengo” è una formula … Continue reading
La pratica è come … “La pratica è come attraversare a remi il fossato. All’inizio siamo inghiottiti dal nostro particolare pseudo problema. A un certo punto capiamo che era solo apparente e che il vero problema è molto più profondo. Spunta una luce. Scopriamo una porta che dà all’esterno e prendiamo un po’ di distanza dal nostro conflitto. Forse il … Continue reading
Cos’è la nuda attenzione e come possiamo esercitarla. La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento. Per farlo, è necessario raccogliere le ‘primizie’ del mondo direttamente dalle varie sfere sensoriali, senza preconfezionare la pura esperienza con i vecchi abituali rivestimenti concettuali. La sfida consisterà nel distinguere tra ciò che la realtà presenta ai nostri sensi di momento … Continue reading
La vigilanza comporta un fardello? È un errore pensare che la vigilanza comporti un fardello. Il vero fardello è la negazione della vostra essenza di consapevolezza. L’idea che la vigilanza sia un fardello deriva dal concetto di pratica spirituale. Siete stati esortati a praticare. Dovete mantenere la vostra pratica. Non so da quale lingua sia stata tradotta la parola pratica, … Continue reading
Il sentiero della pace della mente. Possiamo dire che il retto sentiero della pace, il sentiero che il Buddha ha scoperto e ci ha indicato, che conduce alla pace della mente, alla purezza e alla realizzazione delle qualità di un samana, è formato da sila (freno morale), samadhi*(concentrazione) e panna (saggezza). E’ una strada valida per tutti. Infatti, i discepoli … Continue reading
I fondamenti dello stato di Presenza. Tutti gli Insegnamenti Spirituali condividono strumenti e metodi per attivare e mantenere nei praticanti uno stato interiore specifico, diverso da quello in cui vivono ordinariamente gli esseri umani. Questi strumenti sono specifici e peculiari per ogni Tradizione e ne esistono dunque moltissimi: ma il vertice astratto che li accomuna tutti è uno, uno soltanto. … Continue reading
L’unica possibilità. “Aspettarsi che i problemi scompaiano è il nostro problema fondamentale. Non vogliamo porci di fronte alla vita così com’è […]. Facciamo a malapena un respiro senza volere che la vita sia diversa da com’è. Tale resistenza è alla base dell’esistenza umana. Per lo più, non abbiamo voglia di risvegliarci. […] È indubbio che la resistenza sia uno degli … Continue reading
Sii Ciò Che sei. Interessante articolo riguardante la meditazione e la realizzazione. Si tratta di un’ottima spiegazione del metodo privilegiato da Ramana Maharshi. Indagine sul Sé – Pratica. Ai principianti dell’autoindagine veniva consigliato da Sri Ramana di porre l’attenzione sul sentimento interiore di “io” e di trattenere quel sentimento il più a lungo possibile. Veniva detto loro che, se l’attenzione … Continue reading
Stare con la vita e viverla così com’è. “Il primo esempio è la bacinella per lavare i piatti. Io divido l’appartamento con Elizabeth e, da quando non lavoro più, passo quasi tutto il giorno in casa. Bene: lavo i piatti, sciacquo il lavandino e ci metto dentro la bacinella, pronta per accogliere le tazze che si useranno durante la giornata. … Continue reading
Le due vie da percorrere e i rischi di ignorarne una. Comincio questo articolo con una citazione, tratta da “La quarta via”, il celebre testo di Ouspensky, basato sugli insegnamenti di Gurdjieff che, in certi ambiti e discipline, vien considerato una sorta di Bibbia. Ecco la citazione in questione: “Siete fatti di due cose: ciò che sapete e ciò che … Continue reading