La meditazione di consapevolezza, vipassanā, e il momento presente. Il tema del momento presente è un tema molto centrale in tutte le grandi tradizioni spirituali e concerne la capacità di stare il più possibile nel qui e ora. Questa aspirazione a dimorare nel presente, tuttavia, non è avvertita solo dalle tradizioni spirituali. Infatti, molti di noi sentono nel proprio intimo … Continue reading
Racconto: un monaco riconosce l’illusione della vita. Un monaco che aspirava intensamente all’illuminazione ricevette dal Risvegliato le istruzioni sul modo di praticare e, subito dopo, se ne andò a meditare nella solitudine della foresta, dove si dedicò per molto tempo alla pratica, ma, nonostante i suoi sforzi e le sue premure, dovette constatare che non compiva progressi. Allora pensò: “Voglio … Continue reading
Il giusto controllo. … Poni sotto controllo e fai attenzione alle sei facoltà dei sensi: dell’occhio che vede le forme, dell’orecchio che ode i suoni, e così via. Questo è ciò che andiamo insegnando instancabilmente e in vari modi. Questo è sempre il punto su cui tornare. Cerchiamo di essere sinceri con noi stessi: siamo veramente consapevoli di quello che … Continue reading
La Retta Comprensione. La Retta Comprensione è stata tramandata dalla tradizione con il nome di “illuminazione”. Ma cos’è, in concreto, la Retta Comprensione? Evidentemente è la comprensione della vera natura della realtà. «Fratelli, la causa della sofferenza è l’ignoranza. A causa dell’ignoranza, gli uomini non vedono la realtà della vita e si lasciano imprigionare nelle fiamme del desiderio, dell’ira, dell’invidia, … Continue reading
L’ultimo discorso del Buddha. Sotto gli alberi di sala a Kusinagara, appressandosi la fine, Buddha rivolse queste ultime parole ai suoi discepoli: “Fate di voi stessi una luce. Contate su voi stessi e non siate dipendenti da nessun altro. Lasciatevi guidare dai miei insegnamenti, come da una luce. Fate affidamento su di loro e non legatevi a nessun’altra dottrina. Considerate … Continue reading
Felicità radicale. Pur avendo insegnato per quarantacinque anni, il Buddha affermava che c’era tutta una serie di cose che aveva compreso, ma non insegnato. E perché non le aveva insegnate? Perché saperle non era indispensabile ai fini della comprensione cui attribuiva il massimo valore: ossia, che c’è un elemento di insaziabilità nel modo in cui l’individuo ordinario sperimenta la propria … Continue reading
La mente creatrice. La mente crea tutto. Non è facile rendersi conto che tutta la sofferenza esistenziale ha origine nella mente, che noi, e solo noi, ne siamo i creatori. E’ un pensiero che viene istintivamente rifiutato. Di solito, si invocano giustificazioni, o si punta un dito accusatore contro gli altri. Preferiamo una vita a responsabilita’ limitata e, quando l’insoddisfazione … Continue reading
Lo sciacallo e la rogna. Il Buddha disse: “Monaci, avete visto lo sciacallo che corre qui intorno la sera? Lo avete visto? Stando fermo sulle zampe soffre. Correndo soffre. Seduto soffre. Disteso soffre. Dentro l’incavo dell’albero soffre. Nella grotta si sente a disagio. Soffre perché pensa: “Stando alzato non sto bene. Stando seduto non sto bene. Stando sdraiato non sto … Continue reading
L’unica scelta che abbiamo. Le mappe del Buddha per il viaggio verso la saggezza e la felicità piacciono a molta gente perché sono così semplici. Essenzialmente egli insegnò che non ha senso inquietarsi per ciò che è oltre il nostro controllo. Non abbiamo scelta sulla mano che siamo chiamati a giocare in questa vita. L’unica scelta che abbiamo sta nell’atteggiamento … Continue reading
Dharmakaya. Dopo che vi siete svegliati, probabilmente scostate la tenda per guardar fuori; potreste perfino desiderare di aprire la finestra per respirare l’aria fresca del mattino, mentre la rugiada è ancora sull’erba. Ma che cosa vedete realmente «là fuori»? In effetti solo la vostra mente. Come il sole, che manda i suoi raggi attraverso la finestra, voi non siete solo … Continue reading
Cosa dirò? Chi capirà? Eppure… eppure… “Osserva il mondo in un altro modo. Cambia il tuo modo di guardare le cose.” Dogpa Rimpoche “Leggendo la vita di un grande poeta giapponese, Issa, sappiamo che ha sofferto. Issa deve essere stato un uomo estremamente sensibile: era un grande poeta, è stato uno dei più grandi poeti di Haiku. Quando aveva solo … Continue reading
Stando sveglio e attento: Sutta Nipata. Un tale chiese al Buddha: «Vorrei sapere qualcosa sullo stato di pace di cui parli, quello stato di solitudine e di quieto distacco (meditazione – ndr). Come fa una persona a diventare calma e indipendente, senza desiderare di aggrapparsi a nulla?». «Una persona arriva a questo – rispose il Buddha – sradicando l’illusione “io … Continue reading