ASMR: piacere e relax solo per pochi. Una sensazione di formicolio che pervade il corpo, in grado di trasmettere piacere, calma e relax, ecco cos’è l’ASMR. ASMR è la sigla usata per indicare l’Autonomous sensory meridian response (in italiano risposta autonoma del meridiano sensoriale) e che chi vi scrive ha avuto la possibilità di sperimentare in prima persona. Molte volte, … Continue reading
Resa equivale a rilassamento interiore. “Se riesci ad arrenderti, arrenditi; in tal caso non esiste un come. Se non riesci, pratica qualche tecnica, perché solo attraverso di essa arriverai a un punto in cui accadrà la resa”. Da: “I segreti della gioia”, di Osho. A che pro parlare di resa? Che significa? Cos’è che implica? Resa non comporta affatto il … Continue reading
Come rilassarsi. Il modo migliore per rilassare il corpo è cominciare col tenderlo, poiché così facendo potrai distribuire uniformemente il flusso di tensione dalla testa ai piedi. In questo modo, quando poi rilasserai i muscoli, se ne saranno andate anche tensioni che nemmeno sapevi di avere. Questo procedimento è utile anche in caso di tensione emotiva. Molto spesso possiamo liberarci … Continue reading
Come raggiungere la quiete sciogliendo lo stress. Tutti sanno che lo stress fa male, ma fino a che punto? Si parla tanto di stress, ma sappiamo cos’è? Le situazioni di stress vengono elaborate nel sistema nervoso centrale, a livello dell’ipotalamo: un’antica regione del cervello che predispone le reazioni necessarie per reagire alle aggressione o al pericolo. A distanza di migliaia … Continue reading
Wave Mantra. Wave Mantra, CD edito nell’anno 2000, di Sean Washburn, contiene brani di musica elettronica Ambient che invitano al rilassamento. In questa Playlist puoi ascoltare tre brani scelti: 1) To Thee Omage. 2) Welcome. 3) Inner Gate. Non mi resta che augurarti un buon ascolto. Con affetto, Sid… Love* Torna Su
Meditazione: un segreto in piena vista. Se vi dicessi che posso farvi diventare più intelligenti, migliorare la struttura del vostro cervello, ridurre i vostri livelli di stress, farvi sentire meglio, aiutarvi a concentrarvi di più, farvi dormire sonni più profondi, farvi avere un sistema immunitario più efficiente e diventare amanti migliori, riuscirei a catturare la vostra attenzione? Se vi dicessi … Continue reading
Un po’ di musica, per sognare ad occhi aperti. Un invito per chi, quotidianamente, non fa che correre e correre: Trova uno spazio tutto per Te, possibilmente indisturbato, concediti qualche minuto di tempo e fatti portare da questo brano musicale e da questo video in una dimensione di quiete e rilassamento, lasciandoti il passato alle spalle…solamente per qualche minuto… Per … Continue reading