Per gestire la rabbia ci vuole la non-identificazione. Molta della ricerca psicologica contemporanea ha dimostrato che, se si ha la tendenza ad arrabbiarsi per un nonnulla, ciò, col tempo, rende sempre più facile esprimere la propria rabbia: la collera diviene un’abitudine. Secondo molte persone, abbiamo una certa quantità di rabbia dentro e, se non vogliamo tenerla lì, dobbiamo espellerla: … Continue reading
Meditare è essere al cento per cento nella realtà. “La meditazione è l’esperienza spontanea della non-dualità. Nel nostro sistema non ci sono né concentrazione delle immagini, né rituali per indurre lo stato di meditazione. Noi lavoriamo con la Coscienza bruta, senza sforzarla in alcun modo. Se ci servissimo dello spirito per costruire qualche cosa, ingombreremmo il tempio. […] Il primo … Continue reading
Conversazioni sull’Azione. [ … ] Dovete riuscire ad agire senza avere alcuna preferenza, indipendentemente da ogni attrazione o affinità, basandovi soltanto sulla Verità che vi guida. E dopo aver scelto, secondo la Verità, l’azione da compiere, dovete eseguirla senza alcun desiderio. Se vi osservate attentamente, notate che prima di poter agire dovete sentire uno slancio interiore, un qualche cosa che … Continue reading
Niente di sensazionale. C’è il vento, il fruscio delle foglie, la luminosità della stanza, il respiro, il colore del pavimento di legno, il respiro, le mani immobili, il battito del cuore. C’è la saliva che si raccoglie in bocca e poi il movimento per inghiottirla. Che cos’è che rende tanto difficile essere in contatto con ciò che è reale, con … Continue reading
Vincere il “nemico” secondo il Buddismo Zen. Le filosofie orientali hanno un’idea del combattimento molto diversa rispetto alla classica idea occidentale. Per molte di esse, infatti, vincere il nemico non equivale a sconfiggerlo, annullarlo o distruggerlo. Vincere significa neutralizzare il nemico e, se possibile, trasformarlo in un amico. Una prospettiva che sicuramente risulta insolita per la nostra cultura, che ci … Continue reading
Non resistere alla resistenza. Praticare la presenza, consigli per raggiungere lo stato di non pensiero e la pace interiore. Confidando di averti fatto cosa gradita, ti lascio alla visione del video, ovviamente se ti va. Con affetto, Sid… Love* Fonte
Le leggi del cambiamento interiore. Pare che la natura della macchina biologica umana sia tale da ostacolare qualsiasi cambiamento, fino a quando le cose non peggiorano, così tanto, da portare a situazioni drammatiche. Allora il cambiamento, per forza di cose, avviene e si manifesta attraverso due forme principali: uno scivolone verso il basso (la depressione, le dipendenze, la follia, il … Continue reading
La vita perfetta è quella che stai già vivendo ora… Davvero non ci credi? Tutti gli uomini pensano che vi sia qualcosa da portare a termine, qualcosa da capire, un luogo da raggiungere. Proprio questa illusione, prodotta dal fatto di possedere una mente umana, è il problema. In realtà, la vita è semplice. Attimo dopo attimo noi udiamo, vediamo, odoriamo, … Continue reading
La paura di fallire. “Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire”. Paulo Coelho Fra le tante paure con le quali l’essere umano si trova, prima o poi, a doversi confrontare, vi è, certamente, la paura di fallire. Quella del fallimento è, sicuramente, una delle paure più importanti e difficili da superare. Da cosa deriva la paura … Continue reading
Sincerità. C’era una piccola striscia di prato verde, con fiori variopinti ai suoi margini. Era un praticello ben tenuto, al quale si prestavano le maggiori cure, perché il sole faceva del suo meglio per bruciare l’erba e far avvizzire i fiori. Oltre quel delizioso giardino, al di là di molte case, si stendeva il mare azzurro, che scintillava al sole … Continue reading
Etichette e Ostacoli. Etichette. L’importante non è sapere chi o cosa sia l’ “io”. Non ci riuscirete mai. Non esistono parole che possano esprimerlo. L’importante è dimenticare le etichette. Come dicono i maestri giapponesi dello Zen: “Non cercate la verità; abbandonate i vostri giudizi”. Abbandonate le vostre teorie; non cercate la verità. La verità non è una cosa da cercare. … Continue reading
Cos’è la nuda attenzione e come possiamo esercitarla. La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento. Per farlo, è necessario raccogliere le ‘primizie’ del mondo direttamente dalle varie sfere sensoriali, senza preconfezionare la pura esperienza con i vecchi abituali rivestimenti concettuali. La sfida consisterà nel distinguere tra ciò che la realtà presenta ai nostri sensi di momento … Continue reading