La visione miope della realtà. Il modo di pensare con cui siamo cresciuti è quello di inizio 900, dove, in sostanza, percepiamo noi stessi come un ‘incidente’ biologico all’interno di un universo stupido e caotico. L’alternativa che ci viene proposta è quella che questo universo è stato creato da Dio, che è a capo di tutto e ci osserva, passo … Continue reading
Una pratica da fare quotidianamente. Coltiva pace mentale, calma emotiva, pensieri e sentimenti di compassione e stati di coscienza chiari. 1) Immagina e senti di avere una relazione amichevole con ogni persona e con ogni forma di vita. 2) Sii grato per la buona fortuna e per il benessere che hanno gli altri e che adesso hai anche tu. 3) … Continue reading
Devo controllare la mia rabbia. Quando l’io tiene a bada la rabbia, perché se no farebbe danni, è un bene. Ma questo controllo genera un’incremento di rabbia. Quindi cosa si può fare? Cosa deve cambiare? La parte arrabbiata o l’io che la controlla? Bisogna imparare ad essere genitore e dare sfogo alla parte arrabbiata. E dopo la rabbia, cosa salta … Continue reading
Agognavano la Libertà. Era una delle più grandi tragedie di tutti i tempi. Erano stati imprigionati per un crimine che non avevano commesso. I loro carcerieri si rifiutavano di far sapere loro di quale crimine fossero accusati e, ciononostante, li tenevano comunque prigionieri. Certo, i loro bisogni più elementari venivano soddisfatti, ma la loro vita era un vero inferno. Per … Continue reading
Il penetrante profumo del Dhammapada. Versi tratti dal Dhammapada, il libro più amato dal Canone Buddhista. 15 Chi fa del male soffre in questo mondo e nell’altro. 16 Chi fa del bene gioisce in questo mondo e nell’altro. 17 Chi fa del male soffre in questo mondo e nell’altro. Soffre contemplando il male che ha fatto e ancora di … Continue reading
Pratica l’arte di non parlare. Non difenderti. Quando cerchi di difenderti stai dando troppa importanza alle parole degli altri e dai più forza alle loro opinioni. Se accetti di non difenderti, stai dimostrando che le opinioni degli altri non ti influenzano, che “ascolti”. Che sono semplicemente opinioni e che non devi convincere gli altri a essere felici. Il tuo silenzio … Continue reading
Cosa accade a perseguire gioia e piacere? Che tipo di situazione vorresti? Cosa desideri? Cosa vorresti veramente fare? Immaginiamo che la mia vocazione sia di fare da guida agli studenti… e che questi vengano da me e mi dicano “beh, usciamo dal college e non abbiamo la più pallida idea di ciò che vogliamo fare”. Ecco perciò che chiedo spesso … Continue reading
Come smettere di creare dolore nel Presente. Per nessuno la vita è completamente priva di dolore e sofferenza. Non è forse questione di imparare a conviverci, piuttosto che cercare di evitarli? La maggior parte del dolore umano è inutile. Si crea da sé, fintanto che la mente inosservata governa la tua vita. Il dolore che crei adesso è sempre una … Continue reading
Cos’è la meditazione? Un viaggio verso l’ignoto. Cos’è la meditazione? È un viaggio esplorativo verso l’ignoto, che possiamo compiere solo se siamo disposti a mollare la zavorra delle certezze sulla nostra identità, oltre che sulle nostre idee e opinioni. Una zavorra che si manifesta tramite i pensieri che, di continuo, si affacciano alla mente. Pensieri consueti e ripetitivi, che con … Continue reading
Se guardiamo il dito, non vediamo la luna. Conosci il detto secondo il quale, se con un dito indichi ad un cane la luna, il cane guarderà il tuo dito, non guarderà la luna. Ecco, la maggior parte di noi esseri umani si comporta esattamente come il cane della storia… continua a guardare il dito e non ciò che il … Continue reading
Yin e Yang: il concetto di dualità dell’esistenza. Il concetto di yin e yang fa riferimento alla dualità presente in tutte le realtà naturali e umane. Non esiste il giorno senza la notte, né la vita senza la morte, anche se spesso ci concentriamo su una sola delle due facce della medaglia. Yin e yang sono concetti appartenenti alla filosofia … Continue reading
Vivete tutte le quattro stagioni in un giorno. Non è essenziale che ci sia un costante rinnovamento, una continua rinascita? Se il presente viene soffocato dalle esperienze di ieri, non ci sarà alcun rinnovamento. Il rinnovamento non ha a che fare con la nascita e con la morte; è al di là degli opposti. Viene con la libertà da tutti … Continue reading